Новости Одессы и Одесской области


Простой секрет молодости для женщин

Простой секрет молодости для женщин

Любая женщина хочет быть здоровой, молодой и красивой. Орехи и сухофрукты практически являются синонимами этих слов. С одной стороны это вкусные продукты, а с другой — простая и полезная еда, которой могут лакомиться как мясоеды, так и вегетарианцы. И даже в том случае, если вы на диете или просто стройнеете.

Орехи богаты растительными белками, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, нужными аминокислотами, витаминами.

Ведь еще Авиценна считал, что эти продукты помогают женскому организму восстанавливаться и быть в форме.

Например, витамины А и Е, содержащиеся в орехах, являются общепризнанными антиоксидантами, которые отвечают за молодость и красоту, крепкие ногти и шелковистые волосы.

Грецкие орехи с медом издавна применяли в народной практике для улучшения лактации. Кроме того, считается, что это лакомство стимулирует приток крови в область малого таза, усиливая половое влечение женщины и помогая наступлению беременности. В этом же «сильны» и фундук, и фисташки, и кедровые орешки. Кроме того, фисташки и кедровые орешки полезны для зрения.

Также в орехах содержится кальций, который способствует крепости костей. И это особенно важно для женщин, старше 40 лет — ведь именно с этого возраста  дамы попадают в группу риска. Так, в 100 г миндаля, как сушеного, так и жаренного, содержится более четверти от суточной нормы кальция, а в бразильском орехе – 16%.

Сухофрукты содержат много клетчатки, поэтому помогают работе системы пищеварения. А качество работы кишечника сразу отображается на состоянии кожи: чем он (кишечник) лучше работает, тем она (кожа) будет чище, дольше сохранит молодость и красоту.

Кроме того, курага и изюм богаты антиоксидантами – витаминами С и Е и калием, который хорошо «поддерживает» сердце. В финиках «присутствуют» 23 вида аминокислот, и это намного больше, чем в яблоках, апельсинах или бананах! А вот инжир способен снижать уровень холестерина в крови. Чернослив усилит устойчивость к стрессам и повысит иммунитет. И, конечно же, все сухофрукты – кладезь всевозможных витаминов и минералов. Так, что секрет молодости оказывается, достаточно прост и доступен.

*Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии

Выскажите ваше мнение. Это важно.

avatar
500
  Подписаться  
Сообщать о

Еще по теме

Логотип «Одесская жизнь»

Добро пожаловать!

Друзья, добро пожаловать на наш новый сайт. Мы долго работали и рады показать результат.

Что изменилось? Появились новые рубрики и подрубрики, но мы сохранили все материалы и комментарии опубликованные ранее. Мы добавили рубрику «По полочкам», чтобы вам легче было искать наши разъяснительные материалы.

   Что дальше? Будем работать над тем, чтобы сделать сайт еще удобнее и дружелюбнее, и надеемся на ваше участие. Если у вас есть замечания и пожелания по функциональности — пишите нам на почту:

mail.centrmedia@gmail.com.

Спасибо! Оставайтесь с нами.

Читать полезно!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: