Ключевые моменты:
- 22 сентября Землю накроет магнитная буря «красного уровня» с показателем 5 по К-индексу.
Согласно данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, неблагоприятная геомагнитная обстановка сохранится с вечера воскресенья и будет наиболее выраженной в ночь на понедельник. Уже к полуночи уровень бури составит 4 балла, а к 6:00 утра показатель возрастёт до 5 баллов, что сделает утренние часы самыми тяжёлыми для метеозависимых. Днём активность постепенно снизится и к вечеру стабилизируется на уровне 3 баллов.
Врачи предупреждают, что в этот период возможны головные боли, бессонница, раздражительность, скачки давления и усталость. Медики советуют:
- отказаться от излишнего употребления кофеина,
- есть легкую пищу: овощи, каши, орехи, продукты с магнием и калием;
- избегать перегрузок, больше отдыхать,
- гулять на свежем воздухе.
В группе риска находятся пожилые люди, гипертоники, пациенты с сердечной недостаточностью и заболеваниями нервной системы. При ухудшении самочувствия рекомендуется обратиться к специалисту.
Выбор редакции: В салоне красоты, тату-студии и даже больнице: неожиданные способы заразиться гепатитом
