Архивы витамины

Витамин Д в продуктах: как избежать дефицита
- 31-10-2024 13:53
«Солнечный» витамин D, играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно для укрепления костей, иммунной системы и правильного обмена веществ. К сожалению, его недостаток – распространенное явление, особенно в регионах с недостаточным количеством солнечного света. Дефицит витамина D3 может привести к серьезным последствиям для организма, включая остеопороз, ослабленный иммунитет и мышечные боли.
Заменить жирную пищу салатами: простые советы для здорового питания летом
- 2-06-2024 11:21
Лето – пора активного отдыха и новых планов. В эту пору особенно хочется следить за своей фигурой и самочувствием. В первую очередь это можно делать при помощи вкусной и здоровой пищи. Многие газеты и журналы, а также интернет изобилуют рецептами с фото, и наша задача – выбрать из них самые полезные блюда для здорового рациона.
Витамины: лекарство, яд или маркетинг? Объясняет эксперт
- 7-04-2024 13:36
Витамины относятся к средствам, которые люди очень любят сами себе назначать. От насморка, головной боли, весеннего авитаминоза – от любой проблемы. А ребятишкам их спокойно покупают как конфеты. Многим знакома картина: мать или бабушка покупает внучку аскорбиновую кислоту и, не выходя из аптеки, он начинает поглощать таблетку за таблеткой. А чего в том плохого? Ребенок же ест полезный витамин С!
7 симптомов дефицита витамина Д и как с этим бороться
- 5-04-2024 14:28
Витамин Д – это нутриент и гормон одновременно. В виде нутриента мы получаем его из продуктов и добавок. А в виде гормона он синтезируется в нашем организме под влиянием УФ-излучения на кожу. Но несмотря на то, что наш организм может получить витамин D из разных источников, мировая статистика говорит, что около 1 млрд людей в мире страдает от дефицита витамина D.
Витамин D3: чем полезен, как определить его недостаток и как правильно принимать?
- 11-02-2024 23:03
Без воздуха человек может прожить считанные минуты, а то и секунды. Без воды – до 7 дней. А как насчет солнечного света? Солнечный свет, как вода и воздух, очень важен для нашего здоровья. В условиях Украины в холодное время года световой день минимален. А солнечные дни осенью, зимой и ранней весной можно сосчитать на пальцах рук. Тем не менее наш организм, кажется, справляется с недостатком солнечного света. Но так ли это на самом деле? А вот и нет.
Как повысить уровень кальция в организме?
- 5-01-2024 13:54
Оптимальное содержание кальция в крови является важным элементом поддержания здоровья для всех возрастов. Кальций не только играет ключевую роль в укреплении костей и зубов, но также участвует в регуляции сердечной деятельности, мышечных сокращениях и свертываемости крови. Если уровень кальция в организме недостаточен, это может привести к различным заболеваниям, таким как остеопороз или проблем с зубами.

Как мужчине поддерживать свое здоровье
- 3-10-2023 01:14
В современном мире, где ритм жизни становится все более активным и стрессовым, забота о собственном здоровье должна быть в приоритете. Рассказываем, какие шаги предпринять, чтобы поддерживать в тонусе и физическое, и психическое здоровье.
Витамин Е в продуктах
- 25-07-2023 04:27
Витамин Е — это собирательный термин для группы из восьми структурно сходных жирорастворимых соединений. Из этих восьми альфа-токоферол является наиболее активной формой в организме человека.
Все, что нужно знать о БАДах: основные типы и их функции
- 21-05-2023 01:37
БАДы, или биологически активные добавки, это продукты, предназначенные для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Они содержат различные витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты и другие природные компоненты, которые могут оказывать положительное воздействие на организм.
Какие витамины нужны школьникам для учебы и развития мозга. Много интересного от Мультимакс Омега 3
- 19-05-2023 22:48
Если родители хотят, чтобы их ребенок развивался полноценно, учеба давалась ему легче, а материал усваивался быстрее, они должны позаботиться о витаминах для развития мозга. Витаминный комплекс Мультимакс Омега 3 расскажет, почему полиненасыщенные жирные кислоты так нужны детям.
Что такое витамин C?
- 17-03-2023 18:03
Витамин С или аскорбиновая кислота являются одним из ключевых микроэлементов, необходимых организму человека. Он не производится организмом, поэтому важно получать его извне. Это полезное вещество содержится в разных продуктах, витаминных препаратах. Чем полезен витамин С – читайте дальше.
Как укрепить иммунитет ребенка?
- 11-05-2022 01:06
У детей функционирование иммунной системы происходит несовершенно. Поэтому они подвержены простудам и различным инфекционным заболеваниям.

Популярное
Комментируют

Последние статьи

витамины

Заменить жирную пищу салатами: простые советы для здорового питания летом

Витамины: лекарство, яд или маркетинг? Объясняет эксперт

Как мужчине поддерживать свое здоровье

Что такое витамин C?

Одесситы собрали деньги на памятник Пушкину: красивая история оказалась мифом

Опрос показал, сколько одесситов готовы пересмотреть дату основания города

Когда в Одессе появится свет и будут ли отключения 18 ноября (ОБНОВЛЕНО)

Как выглядят дома одесситов после очередной атаки россиян (фоторепортаж)

Удар по центру Одессы: 10 человек погибло, среди раненых - дети (видео) (ОБНОВЛЕНО)

Новости Одессы и Одесской области