психологи

Осенняя депрессия: что это и как с ней бороться?

• 13-09-2023 09:51

Итак, теплое, а местами даже жаркое лето позади – и вот уже и дни становятся короче, и похолодало заметно, и дождь докучает… И вот уже трудно встать с постели утром, и делать ничего не хочется, несмотря на уйму дел и планов, да и на душе грустно и тоскливо… Знакомое состояние? Многие называют его осенней хандрой. Но иногда хандра заходит слишком далеко – и человек становится апатичным, настолько, что не может даже принимать простейшие решения, например, выпить ему чай или кофе, и теряет аппетит не только к еде, но и к жизни в целом… А это уже болезнь – осенняя депрессия, или, как ее еще называют, сезонное аффективное расстройство (САР).
В чем же причины осенней депрессии и как ее преодолеть?