Ключевые моменты:
- В среду, 2 июля 2025 года ожидается солнечная активность с К-индексом 5,3, что соответствует сильной магнитной буре.
- Возможны головные боли, скачки давления, бессонница, слабость, особенно у метеочувствительных людей.
По прогнозу Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, в начале месяца ожидаются периоды повышенной солнечной активности, что может сказаться на самочувствии метеочувствительных людей В частности, 2 июля индекс вырастет до 5,3, что уже соответствует магнитной буре. На следующий день, 3 июля, ситуация останется напряженной: К-индекс достигнет 4,7 — почти на уровне бури.
Специалисты предупреждают, что геомагнитная активность может меняться в течение суток, поэтому важно следить за актуальными обновлениями прогноза, которые публикуются несколько раз в день.
Выбор редакции: Регистрация собак в Одессе: как это работает и почему это важно
Как магнитные бури влияют на здоровье и самочувствие людей
В периоды повышенной солнечной активности многие люди замечают ухудшение самочувствия. Такие люди, которых называют метеочувствительными, могут испытывать головную боль, головокружение, общую слабость, проблемы со сном — от бессонницы до чрезмерной сонливости, а также колебания артериального давления и обострение хронических заболеваний. Медики объясняют это влиянием электромагнитных колебаний на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, что особенно ощутимо для уязвимых людей.
Как уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие
Чтобы смягчить негативное влияние магнитных бурь, специалисты советуют метеочувствительным людям придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- В периоды повышенной активности Солнца стоит уменьшить физические и эмоциональные нагрузки, больше отдыхать и избегать стрессов.
- Легкие прогулки на свежем воздухе, йога или растяжка могут быть полезными для поддержания тонуса.
- Важно обратить внимание на питание – лучше отказаться от алкоголя, кофе и жирной пищи, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и достаточному питьевому режиму.
- Если появляются головная боль или слабость, рекомендуется временно прекратить активность, отдохнуть и при необходимости обратиться к врачу за консультацией.
