стресс

Как сохранить здоровье во время войны?
- 27-09-22 10:22
Хронический стресс из-за войны ускоряет старение организма – к такому выводу пришли наши медики. И смириться с этим, махнув на себя рукой, – не выход, поскольку здоровье – тоже своего рода оружие, дающее возможность бороться и приносить пользу обществу.
Панические атаки и алкогольная зависимость
- 13-07-22 03:33
Панические атаки – это результат перенапряжения, постоянных стрессов, переживаний. Панические атаки появляются по ряду причин. Одна из них – чрезмерные требования к человеку.
Как справиться со стрессом во время войны
- 5-03-22 10:57
Виктор Андрусив, руководитель школы государственного управления имени Сергея Нижнего, дает несколько советов, как преодолевать стресс во время войны с российскими агрессорами.
Спроси у доктора: как успокоить нервы без лекарств?
- 20-02-22 08:22
Сегодня на фоне слухов о широкомасштабной войне и пандемии мы часто испытываем стресс и начинаем пить успокоительные лекарства. Как правильно реагировать на информационный стресс, чтобы не навредить своему здоровью? Что советуют психологи?
Стресс и синдром хронической усталости, как не дать им испортить праздничное настроение
- 14-02-22 03:40
Периодически всплывает будто бы еще больше обязательств и суеты чем обычно. Иногда доходит до того, что и праздники уже не радуют. Даже простое подведение итогов требует много внимания. Кроме того, рабочие моменты и дедлайны способствуют еще большему накоплению стресса. Он, в свою очередь, сначала способен вызывать слабость и сонливость, но со временем может перерастать в синдром хронической усталости.
Как перестать думать о работе в нерабочее время?
- 14-12-21 07:11
Люди, которые не разделяют работу и личную жизнь, чаще страдают от плохого настроения и испытывают проблемы со сном. Если вы считаете, что думать о работе перед сном и работать сверхурочно это разные вещи, то вы ошибаетесь.

5 правил, которые помогут успокоиться во время стресса
- 7-03-21 10:24
Нам приходится сталкиваться со стрессом каждый день. Кто-то с ним справляется за считанные минуты, а кто-то становится его заложником надолго. Вот несколько советов, как побороть негативные эмоции.
Эмоции под контролем: «антистрессовое» питание укрепит нервы
- 9-11-20 07:04
Вероятно, многим знакома ситуация, когда после ссоры с соседями или очередного повышения коммунальных платежей рука сама тянется к чему-нибудь вкусненькому. Мы набираем лишние килограммы, из-за этого впадаем в депрессию, и снова бежим в магазин. Почему же в стрессовые моменты мы начинаем «хомячить» все подряд и как выбраться из этого порочного круга?
Избавляемся от стресса: снять напряжение в изоляции помогут письменные практики
- 26-04-20 09:01
В психологии существует множество способов для выхода из депрессии, решения проблем или избавления от тревоги. Один из таких способов – письменные практики, как это называют психологи. Это древняя методика, известная еще со времен изобретения письма, которую взяли на вооружение и современные ученые.
Плачьте на здоровье: почему полезно плакать?
- 10-08-19 10:02
Человек плачет от совершенно противоположных ощущений и эмоций – горя и радости, боли и переживаний. Этот феномен заинтересовал ученых еще в древние времена. Так что же такое плач и зачем природа наградила человека такой способностью?
Как подготовиться к сдаче тестов ВНО без вреда для здоровья?
- 4-05-18 02:36
Главная трудность, с которой обычно сталкиваются старшеклассники и их родители в конце учебного года, – это экзамены. Накануне испытаний психологическое напряжение начинает расти, а сопутствующий стресс может сказаться на здоровье, настроении, памяти и внимательности выпускников. Как помочь старшекласснику во время экзаменов, расскажет «Одесская жизнь» и детский психолог Елена Кипаренко. Откуда пожаловал стресс Первой причиной
Какие вредные привычки опасны для сердца?
- 16-12-14 01:08
Каждый человек хочет обладать здоровым сердцем. Тем не менее сердечно-сосудистые заболевания являются причиной почти половины смертей во многих странах. На практике это означает, что каждый второй умирает от атеросклероза, повышенного давления или высокого уровня холестерина — пишет медицинский портал Здоров-Инфо. Все эти болезни могут привести к острой сердечной недостаточности и последующей смерти. Не стоит сразу