Несмотря на кратковременное потепление, осень все же берет свое, и ночи становятся довольно прохладными. А отопление еще не включили… И ложиться спать в холодную постель ох, как неприятно! Есть ли выход?
«Одесская жизнь» узнала несколько простых советов, как быстро нагреть постель перед сном в холодное время года, чтобы и спалось комфортно, и сохранялось тепло.
Как нагреть постель, когда нет отопления
- Используйте фен. Этот метод может показаться довольно странным, но он очень действенен, если у вас нет электрического одеяла или других обогревателей для кровати. Просто включите фен на полную мощность и прогрейте постельное белье, одеяло и подушки. Кроме того, феном можно греть или сушить одежду и обувь в холодное время года. Но не следует забывать о правилах безопасности: не накрывайте фен одеждой, одеялами и другими вещами, чтобы прибор не перегрелся и не загорелся.
- Воспользуйтесь грелкой. Можно набрать резиновую грелку или пластиковую бутылку горячей воды и положить на кровать. А чтобы сохранить тепло, наденьте теплую пижаму и шерстяные носки и наслаждайтесь теплом и комфортом.
- Приобретите электрическое одеяло. Такое одеяло оснащено элементами обогрева и имеет несколько температурных режимов, его необходимо включать за 20 минут до того, как вы будете ложиться спать.
- Также можно использовать наматрасники и топперы с подогревом. Топпер – это тонкий матрас, используемый для коррекции жесткости кровати, они также бывают с подогревом. Поэтому наматрасники или топперы используют, когда очень холодно, но их необходимо будет приобрести в специализированном магазине.
Читайте также: Отопительный сезон: когда в дома одесситов подадут тепло
Как согреться перед сном, чтобы спалось комфортно
Чтобы согреться перед сном и крепко заснуть, когда нет отопления и специальных средств для прогревания постельного белья, можно воспользоваться простыми, но действенными методами.
- Одевайтесь правильно. Когда очень холодно, мы обычно натягиваем на себя все теплые вещи, которые попадутся под руку. Но чтобы быстро согреться и сохранить тепло, одежду нужно правильно наслаивать. Сначала идет базовый слой – термобелье либо хлопчатобумажная рубашка, которая отводит влагу и удерживает тепло. Средний слой служит для изоляции тепла, здесь помогут шерстяные свитера или флисовые кофты. Если вы выходите на улицу, то верхний слой одежды должен состоять из вещей, защищающих от ветра и влаги.
- Правильно выбирайте постельные принадлежности. Сначала нужно выбрать правильный матрас, который не будет пропускать холодный воздух с пола, например, с наполнителем из пенополиуретана. Покрывало должно быть шерстяным. Например, шерстяное, обеспечивающее комфортный сон и удерживающее тепло. К выбору подушек нужно относиться серьезно – выбирайте те, что обеспечивают поддержку шеи и головы. Постельное белье должно быть из натуральных тканей, для холодного времени года идеально подойдет шерстяное или фланелевое.
- Согрейтесь изнутри. Приятная традиция перед сном – пить горячие напитки, может быть очень полезна для поддержания тепла в постели. Для этого нужно выбирать расслабляющие чаи из мелиссы, ромашки или чабреца. Теплое молоко с медом также поможет согреться и крепко уснуть. Какао также отличный напиток, чтобы повысить тепло вашего тела.
Вы также можете узнать:
- Готовимся к зиме: что входит в «стратегический запас»?
- Как правильно питаться, чтобы не замерзнуть?
- Как подготовить к зиме свое жилье?
По материалам ТСН, фото Freepik
