Пара непотрібних речей, що завалялися в шафі, — буденність для багатьох. Ми готові їх позбутися, але тут же мучимося сумнівами: «а раптом стане в нагоді», «дорого як пам’ять»… Стоп! Час прощатися з непотрібним вантажем! Розповімо, чому це важливо і як зробити без жалю.
Вже два роки у всіх українців нерви межі. Особливо важко доводиться нашій психіці під час стрілянини. Та й коли все тихо, ми починаємо дратуватися. Розповідаємо, як заспокоїтися у стресовій ситуації, пережити вибухи ракет, дронів, снарядів та бомб і самому при цьому не “вибухнути” від нервової напруги та негативних емоцій.
Всеукраїнська служба підтримки та інтеграції військових та ветеранів «Альвіс» запрошує дружин, сестер, доньок та матерів військових та полеглих героїв на безкоштовний сеанс арт-терапії. Захід заплановано на 16 лютого, початок – в 10:00.
У випадку домашнього насильства жертві буває важко звернутися по допомогу, адже агресором є рідна людина, з якою вона живе під одним дахом. Крім того, стримувати може економічна залежність від домашнього тирана та психологічний тиск, який він вчиняє. У такому випадку на бік жертви можуть стати фахівці мобільної бригади соціально-психологічної допомоги. В Україні таких 109, і сім із них — в Одеській області.
За майже два роки повномасштабної війни ми витримали численні випробування і, здається, адаптувались до нової дійсності. Про те, що саме відбувається з психікою дорослих і дітей зараз, як знайти сенс життя й чи доречно дозволяти собі радіти, «Одеське життя» запитало клінічного психолога Одеського обласного медичного центру психічного здоров’я, психотерапевта Юлію Єрмакову.
Від сьогодні в Україні стартував проєкт безплатної психологічної підтримки чоловіків, яку надаватимуть кваліфіковані психологи. Послуга надаватиметься цілодобово в онлайн-чаті у текстовому форматі.
Вже близько року в Одесі існує дружній простір для дівчат і жінок «Вільна». Тут допомагають пережити жахіття війни, домашнє насилля, складні життєві ситуації, а також знайти друзів і своє покликання. Журналіст «Одеського життя» познайомилася з працівниками простору і дізналася, які послуги вони надають жіноцтву.
Незважаючи на те, що з часів розпаду СРСР минуло вже понад 30 років, дуже багато жителів постсовеських країн, у тому числі й України, часто самі того не усвідомлюючи, все ще живуть за звичками, що сформувалися за часів тотального дефіциту та зубожіння.
Отже, тепле, а подекуди навіть спекотне літо позаду – і ось уже й дні стають коротшими, і похолодало помітно, і дощ докучає… І ось уже важко встати з ліжка вранці, і робити нічого не хочеться, незважаючи на безліч справ і планів, та і на душі сумно і тужливо… Знайомий стан? Багато хто називає його осінньою нудьгою. Але іноді нудьга заходить надто далеко – і людина стає апатичною, настільки, що не може навіть приймати найпростіші рішення, наприклад, випити їй чай чи каву, і втрачає апетит не лише до їжі, а й до життя загалом… А це вже хвороба – осіння депресія, або, як її ще називають, сезонний афективний розлад (САР).
У чому ж причини осінньої депресії та як її подолати?
Минулі декілька днів ворог надто потужно обстрілює Одесу й змушує нас добряче нервувати. Проте є й хороша новина: у місті з’явилося ще одне місце, де вам допоможуть впоратися зі стресом, – це мультифункціональний центр психологічної допомоги «Еквілібріум». Туди може звернутися кожен одесит, причому абсолютно безплатно. Про те, як працює «Еквілібріум» «Одеське життя» поговорило з його працівниками.
Психологічний центр «Еквілібріум» відкрився в Одесі 14 липня 2023 року. Проєкт реалізує громадський рух «Віра, Надія, Любов» за підтримки Фонду допомоги біженцям Нідерландів Stichting Vluchteling (Стіхтінг Влухтелінґ), тому всі послуги в ньому надають безкоштовно.
Повномасштабне вторгнення росії триває вже понад 400 днів. Трагічні події, які відбуваються в країні, не могли не позначитися на психіці українців. «Одеське життя» поговорило з психологом про те, як наша нервова система пристосовується до війни та чи можемо ми їй свідомо допомогти.
Наш сайт використовує файли куків, щоб ми могли надати вам кращий досвід користувача. Інформація про файли кукі зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту ви вважаєте найбільш цікавими та корисними. Більш детальну інформацію про кукі можна отримати на сторінці "Політика конфіденційності".
Необхідні файли кукі
Необхідні файли кукі повинні бути включені постійно, щоб ми могли зберегти ваші переваги для налаштувань файлів кукі.
Якщо ви відключите цей файл кукі, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову вмикати або вимикати файли кукі.
Сторонні файли кукі
Наш веб-сайт використовує Google Analytics та Facebook Pixel для збирання анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту та найпопулярніші сторінки.
Увімкнення цього файлу допомагає нам покращити наш веб-сайт.
Спочатку увімкніть строго необхідні файли кукі, щоб ми могли зберегти ваші налаштування!
