Літо в самому розпалі, а значить попереду ще не один спекотний день. Добре, коли є можливість вибратися із задушливої квартири на природу. А якщо такої можливості (або банально часу) немає? І, до того ж, у будинку відсутній кондиціонер? Тоді спека може стати для всіх домочадців головним болем, можливо і в буквальному сенсі. Спека істотно знижує продуктивність тих, хто працює з дому і діє на нерви. Але вихід є завжди! Пропонуємо вашій увазі прості, але дієві поради, як освіжити і хоч трохи охолодити приміщення.
Відкривайте вікна на ніч
Вікна – важливий елемент вашої кімнати, причому близько 30% тепла надходять усередину саме через скло. До спекотного дня слід готуватися заздалегідь. З настанням вечора відкрийте вікна по всій квартирі та тримайте їх відкритими всю ніч.
При цьому подбайте про безпеку ваших домашніх вихованців, якщо такі є. Адже кішка, наприклад, легко може випасти у відчинене вікно. Тому варто придбати спеціальні сітки на вікна.
Вранці відразу після пробудження, поки сонце ще не почало пригрівати, закрийте вікна та завісьте їх щільними шторами. Це не дозволить сонячним променям прогріти повітря у кімнаті. Якщо ж вікна виходять на сонячний бік – навіть щільні штори вам навряд чи допоможуть. У такому випадку радимо вам наклеїти на поверхню скла спеціальну плівку, що відбиває сонячне світло – це істотно знизить температуру в кімнаті.
Не забувайте про вентилятор
Звичайно, ми не можемо забути про вентилятор – дешевий і потужний засіб прохолоди в будинку. І хоч звичайний вентилятор не здатний охолодити гаряче повітря, він створить прохолодні повітряні потоки, що, безсумнівно, приємно в спекотний день. А якщо перед його лопатями помістити кригу, це допоможе знизити температуру в кімнаті. Найзручніше використовувати пластикові пляшки з водою, напередодні поставлені в морозильну камеру.
Ви також можете вибрати стельовий вентилятор. Він має два режими обертання: за і проти годинникової стрілки. Влітку він повинен обертатися проти годинникової стрілки – тоді він дає більше обертів та створює сильніші потоки повітря.
Пийте більше води
Щоб менше страждати від літньої спеки, пийте більше води, якнайчастіше приймайте душ або хоча б змочуйте зап’ястя холодною водою. Не розвішуйте в приміщенні білизну для сушіння, адже при підвищеній вологості спека переноситься набагато важче.
Вдягайтесь правильно
У спекотний день носіть вільний одяг з бавовни або льону і уникайте пухнастих капців або синтетики. По можливості ми рекомендуємо прибрати з підлоги килими.
Увімкніть витяжку
Якщо ви приймаєте теплу ванну або куховарите, увімкніть витяжку в цих приміщеннях. Вона допоможе вам позбутися пари або гарячого повітря і одночасно знизить температуру повітря.
І ще: якщо є така можливість, не готуйте протягом дня, коли температура максимально висока – перенесіть це заняття або на вечірній час після заходу сонця, або вставайте раніше, щоб впоратися з кухонними справами до 8-9 годині ранку.
Вимкніть електроприлади
Лампа розжарювання – це джерело не лише світла, а й тепла. Щоб позбутися зайвих джерел нагріву, вимикайте світло, яким не користуєтеся, а краще – переходьте на енергозберігаючі освітлювальні елементи, що випромінюють у рази менше тепла.
Крім того, будь-який електроприлад виділяє тепло під час підключення до розетки. Тому не тримайте постійно увімкненими пристрої, якими ви в даний момент не користуєтеся.
У спеку допоможуть кімнатні рослини
Якщо вам подобаються рослини, вони можуть бути вам корисні під час спеки. Вчені встановили, що деякі рослини мають здатність знижувати температуру в кімнаті до 10 градусів за Цельсієм. Папороть, алое віра та фікус – відмінний вибір для охолодження будинку.
Читайте також:
- Як пережити спеку: поради одеських медиків;
- Летняя жара и здоровье: как работать в таких условиях?
- Здоровый сон: 4 секрета как выспаться в жару.
Фото archidea.com.ua
