Кто из нас не хочет, дожив до глубокой старости, сохранить ясность ума и уберечься от таких неприятных хворей, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона? Между тем, отмечают эксперты, многим свойственны вредные привычки, которые неблагоприятно влияют на здоровье центральной нервной системы и увеличивают риск развития указанных заболеваний, проще говоря, медленно убивают наш мозг. Рассказываем, от каких безобидных на первый взгляд привычек следует немедленно отказаться.
Ученые выяснили, что игнорирование завтрака может оказаться вредным для мозга – ведь в этом случае он не получает необходимых питательных веществ в начале дня, что ведет к дефициту витаминов и других веществ, необходимых для его нормального функционирования.
курение значительно увеличивает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Чем больше человек курит, тем выше риск повреждения мозга из-за нейродегенеративных процессов. Табак негативно влияет на состояние сосудов, что приводит к плохому кровоснабжению мозга. Таким образом, выкуривающие от половины до одной пачки в день имеют на 37% больший шанс «обзавестись» деменцией, а для тех, кому одной пачки сигарет в день мало, риск развития этого заболевания возрастает до 44%.
Чрезмерные переживания и слабая стрессоустойчивость могут оказаться пагубными для мозга, и важно активно бороться с привычкой реагировать сильными эмоциональными стрессами на любые поводы. Надежным способом справляться со стрессом является физическая активность, например, занятия спортом.
У нас распространено мнение, что сладкое полезно для мозга. Тем не менее, чрезмерное употребление сахара равносильно для нашего мозга постоянному стрессу. К тому же, избыток сахара способствует развитию диабета II типа, который, в свою очередь, является фактором повышенного риска развития болезни Альцгеймера.
Вас также может заинтересовать:
По материалам lifedon.com.ua, фото Пикабу и из открытых источников
Полиция расследует конфликт с избиением в курортной Затоке. В одной из местных гостиниц мужчина жестоко… Read More
Бьюти-инструменты способны на настоящие чудеса перевоплощения: за считаные минуты они превращают прямые волосы в роскошный… Read More
Национальный банк Украины официально презентовал банкноту нового наивысшего номинала — 2000 гривен. Экономисты объясняют такой… Read More
В пятницу, 10 июля, у здания Одесского городского совета снова собрался митинг. Неравнодушные одесситы, переселенцы… Read More
В Одессе правоохранители завершили расследование дела 59-летнего иностранца, который помогал военнообязанным пересекать государственную границу. Он… Read More
Энергосистема Одесской области продолжает восстанавливаться после вражеских ударов. Чтобы оборудование работало стабильно и не произошло… Read More
