Летом, особенно в жаркую погоду, порой так хочется выпить стакан холодной воды… А кто-то, возможно, специально держит воду в холодильнике или лед наготове, чтобы по возвращении с улицы выпить стакан прохладительного напитка. Между тем, врачи не советуют этого делать: кратковременное облегчение после глотка ледяной воды может впоследствии обернуться проблемами со здоровьем.
Итак, как может навредить нам холодная вода?
Холодная вода нарушает пищеварение
По мнению специалистов, употребление холодной воды и напитков сужает кровеносные сосуды, что ограничивает пищеварение. Кроме того, низкая температура напитков может препятствовать естественному процессу усвоения питательных веществ во время пищеварения. Причина – наше тело слишком занято регулировкой температуры и не может так же эффективно следить за пищеварением. Парадоксально, но употребление холодной воды может даже привести к обезвоживанию.
Может вызвать боль в горле
Наверное, одна из самых неприятных вещей, которая может случиться летом, – это простуда. А ледяная вода может повлечь за собой не только раздражение горла и боль в нем, но и образование слизи в дыхательной системе и простуду.
А когда организм перегружен, он становится уязвимым для многих других респираторных инфекций.
Холодная вода затрудняет расщепление жиров
Кроме того, холодная вода мешает организму расщеплять жиры, полученные из еды, и они сразу застывают. Попытайтесь воздержаться от употребления охлажденных напитков по меньшей мере в течение 30 минут после еды.
Помимо этого, холодная вода отвечает и за снижение частоты сердечных сокращений.
Может шокировать организм
Не рекомендуют употреблять ледяную воду и после тренировок. После любых упражнений ваш организм производит много тепла, а немедленное употребление холодных напитков вызывает разницу температур, что впоследствии повлияет на пищеварение.
А ледяная вода станет шоком для вашего организма и может даже вызвать хроническую боль в животе.
Читайте также:
