Ключові моменти
- Після інсульту головну роль у відновленні відіграє родина — саме близькі допомагають не втрачати надію.
- Помилка — покладатися лише на ліки або, навпаки, надмірно навантажувати хворого вправами.
- Важливо облаштувати житло для безпеки: поручні, опори, нічне освітлення, засоби зв’язку.
- Щоденні прості вправи для рук і ніг пришвидшують реабілітацію та відновлюють моторику.
- В Одесі допомогу родинам після інсульту надають міські лікарні №1 та №11, а також волонтерські ініціативи.
Після інсульту родина — головна після лікарів
В громадській організації «Українська асоціація боротьби з інсультом» наголошують: головне після виписки — не залишити людину наодинці з хворобою. Після інсульту багато хто занепадає духом, відчуває себе «тягарем». У цей момент близькі мають бути не лише помічниками, а й мотиваторами.
Підтримуйте хворого, хваліть за найменші успіхи, говоріть спокійно й з повагою. Ніколи не нагадуйте про минулі помилки — це лише додасть болю і може замкнути людину в собі.
Типові помилки родичів після інсульту
Часто родини вважають, що достатньо крапельниць і уколів — і все мине. Але це лише початок. Без руху, без роботи з тілом і руками відновлення неможливе.
Інша крайність — віра в диво від сучасних тренажерів. Так, фізична активність необхідна, але її потрібно вводити поступово, відповідно до стану людини. Головна мета — повернути здатність самостійно ходити, сидіти, їсти, доглядати за собою.
10 правил домашньої реабілітації
- Встановіть поручні та опори біля ліжка, у ванній і туалеті.
- Використовуйте стілець зі спинкою для купання.
- За потреби придбайте інвалідне крісло.
- Тримайте поруч сечоприймач і нічник зі зручним вимикачем.
- Домовтеся про спосіб зв’язку (кнопка виклику, телефон).
- Не впускайте тварин у кімнату без бажання хворого.
- Дотримуйтеся щоденної гігієни.
- Не змінюйте дозування ліків без лікаря.
- Не паліть поруч і не використовуйте різкі запахи.
- Щодня контролюйте артеріальний тиск.
Дрібна моторика: вправи для рук і пальців
Після інсульту часто страждає дрібна моторика. Відновлення починають із простих дій:
- перекочування м’ячика по столу;
- стискання м’ячика або пластиліну;
- ліплення вареників чи фігур з глини;
- складання монет, пазлів, гра у шашки;
- набір тексту на клавіатурі або гра на інструменті.
Такі вправи активізують мозок і допомагають повернути контроль над рухами.
Як зміцнювати ноги після інсульту
Коли повертаються перші сили, можна виконувати прості вправи сидячи:
- «Марш на місці» — піднімайте по черзі ноги до грудей;
- Розгинання колін — випрямляйте ногу до паралелі з підлогою і повільно опускайте.
Рухи мають бути контрольованими, без різких зусиль. Щодня — трохи більше, ніж учора.
Де в Одесі шукати допомогу для реабілітації після інсульту
У місті діють безкоштовні реабілітаційні відділення при міських лікарнях №1 та №11, а також працюють фізіотерапевтичні центри й волонтерські ініціативи, які допомагають родинам доглядати за людьми після інсульту.
Корисно також звернутися до «Української асоціації боротьби з інсультом» — організація консультує онлайн і має гарячу лінію підтримки.
Крок за кроком — до життя без обмежень
Реабілітація після інсульту — це марафон, а не спринт. Навіть якщо здається, що прогрес повільний, кожен рух — це перемога.
Не поспішайте, не змушуйте, не здавайтеся. Після інсульту життя не закінчується — воно просто починається знову.
Читайте також:
- Перевірки НСЗУ: що чекає пацієнтів і лікарні Одеської області
- Передчасні пологи і війна: як українські жінки народжують під загрозою
- Рак молочної залози: як подолати смертельну недугу
