Серпень – час дозрівання динь, і якщо ви досі не насолодилися цією дивовижною ягодою, то зараз – саме час це зробити. Адже, будучи представницею сімейства гарбузових, диня неймовірно корисна і поживна і, до того ж, містить мінімум калорій.
Розповідаємо, яку користь може принести нашому організму диня.
Диня регулює травлення та знижує холестерин
Головне багатство дині – її клітковина, яка відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи та зниження рівня «поганого» холестерину. Це незамінний продукт для тих, хто прагне підтримувати свою фігуру у формі.
Диня зволожує організм
Більша частина дині – до 90% – складається з води, що робить її відмінним засобом для підтримки гідратації організму в спекотний літній період. А калій, який також міститься в дині, допомагає підтримувати оптимальний рівень води в організмі, роблячи диню невід’ємною частиною вашого літнього раціону.
Диня захищає серце та знижує тиск
Диня багата на вітамін С, який сприяє захисту серця, знижує артеріальний тиск та зменшує ризик інсульту. Антиоксиданти, що містяться в дині, допомагають запобігти запаленню та окислювальному стресу. Крім цього, диня має сечогінний ефект, допомагаючи ниркам позбавлятися токсинів і продуктів обміну речовин.
Диня зміцнює імунну систему
Калій, що міститься в дині, сприяє запобіганню утворення каменів у нирках та зміцненню імунної системи, оберігаючи організм від шкідливих бактерій та можливих інфекцій.
Диня здатна запобігти діабету
У дині міститься безліч антиоксидантів, які допомагають боротися із запаленнями, сприяють росту клітин та борються із вільними радикалами. Це робить диню ефективним інструментом у профілактиці та лікуванні діабету. Крім того, диня може регулювати вироблення інсуліну в організмі.
Тепер, коли ви усвідомили, наскільки дині корисні для вашого здоров’я, не проґавте можливість насолодитися цим смачним і поживним продуктом. Включіть дині до свого раціону та користуйтеся всіма її сприятливими властивостями для підтримки гарного самопочуття та зміцнення здоров’я.
Раніше ми розповідали, як вибрати стиглий та солодкий кавун.
Ще матеріали на тему:
