Ключові моменти:
- 12 жовтня очікуються магнітні бурі червоного рівня – це сильні збурення магнітного поля Землі, які можуть вплинути на здоров’я.
- Симптоми можуть бути неприємними: головний біль, втома, дратівливість. Особливо це стосується метеочутливих людей.
- Як себе убезпечити: дотримуватися режиму, відпочивати, пити воду, уникати стресу і фізичних перевантажень.
Сильні магнітні бурі 12 жовтня: як підготуватися
Магнітна буря виникає через потужні спалахи на Сонці. У цей момент у космос викидаються заряджені частинки, які досягають Землі і порушують її магнітне поле. Такі явища можуть вплинути не тільки на техніку (супутники, радіозв’язок, навігацію), але і на здоров’я людини.
Згідно з актуальним прогнозом Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), 12 жовтня очікується К-індекс 5 — це рівень, що позначає сильну бурю. Його часто називають «червоним» і вважають порогом, після якого починаються реальні наслідки для організму. Чим вищий індекс, тим сильніша буря. При К-індексі 7–8 можна навіть побачити північне сяйво в нетипових для нього регіонах.
Вибір редакції: Одеса до Катерини: чому князь Потьомкін знищив Хаджибейську фортецю?
Рекомендації: як пережити магнітну бурю з мінімальними втратами
Під час бурі може змінюватися атмосферний тиск і електромагнітний фон. Це може викликати:
- головний біль;
- втому і сонливість;
- стрибки тиску;
- дратівливість і безсоння.
Ліків від «магнітної» негоди не існує, але впоратися з симптомами можна — головне, допомогти організму пережити цей період.
- Сон і режим: лягайте і вставайте в один і той же час, не скорочуйте сон.
- Харчування: відмовтеся від гострого, жирного, солоного, алкоголю і кави. Їжте легко і корисно.
- Вода і чай: трав’яні відвари і проста вода допоможуть уникнути зневоднення і зняти напругу.
- Прогулянки і фізична активність: свіже повітря корисне, легкі вправи і розтяжка тонізують організм.
- Спокій: уникайте конфліктів, стресів і перевантажень.
- Для хронічно хворих: стежте за самопочуттям, майте при собі необхідні ліки.
