Ключевые моменты:
- Одесситам советуют иметь запас воды не менее 3–3,5 литра на человека в сутки и знать способы ее обеззараживания
- В случае отсутствия канализации важно правильно утилизировать отходы, чтобы избежать инфекций
- Домашняя аптечка должна учитывать индивидуальные потребности семьи и регулярно проверяться
- Психологическая готовность и базовые навыки самопомощи критически важны во время обстрелов и чрезвычайных ситуаций
В создании этой статьи нам помогли инструктор по выживанию Глеб Скоробогатов и рассказ свидетеля блокады Мариуполя Оксаны Клименко, которая пережила первые недели полномасштабного вторжения. Ее опыт сопоставлен с рекомендациями специалистов по гражданской защите.
Базовые нормы потребления воды и принципы формирования аптечки предоставлены по рекомендациям Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям, а также по материалам на официальном сайте Министерства здравоохранения Украины по доврачебной помощи.
Советы по действиям в чрезвычайных ситуациях соотносятся с международными подходами, в частности рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и практиками гражданской подготовки населения в условиях кризиса.
Отдельное внимание уделено реальному опыту выживания гражданских в зоне боевых действий, что позволяет не только теоретически, но и практически оценить риски и эффективность подготовки.
«Я не знаю, как мы выжили в том Мариуполе»
Военные действия, последствия вражеских атак, экологические катастрофы, природные катаклизмы – при любом из этих сценариев мы можем проснуться без света, воды, тепла или без всего сразу. Нам кажется, что мы уже ко всему готовы, но так ли это на самом деле? Достаточно ли в вашем доме бутылок воды, чем ее обеззаразить в случае загрязнения, как остановить кровотечение у раненого соседа, как сообщить спасателям, что вы, не дай Бог, под завалами, как успокоить ребенка, который захлебывается от крика после прилета? Конечно, подготовиться ко всему невозможно, но знать и уметь делать базовые вещи мы должны.
Оксана Клименко сейчас живет в Канаде. Военнослужащая запаса, волонтер, активная участница проукраинских митингов и акций. На момент полномасштабного вторжения проживала в Мариуполе, неподалеку от Азовстали.
– Вечером 23 февраля я вышла с курсов английского, села в авто и, глядя на спидометр, подумала: заправлюсь завтра утром. Несмотря на имеющуюся информацию, мы не верили в возможность таких быстрых военных действий. Поэтому совсем не были готовы, – вспоминает Оксана. – Неподалеку от меня жил отец, я позвонила ему и попросила купить хлеба. Эти высушенные пять буханок и несколько засоленных сельдей будут спасать нас следующие недели. Хотя так повезло не всем. Из соседних подвалов к нам приходили матери, у которых для детей хлеба уже не было.
Накануне войны мариупольцы так радовались январю. Снежная зима – не частый гость в этих широтах.
– В конце февраля запасы воды закончились, а из «похода» за питьевой водой в город перестали возвращаться наши соседи по подвалу, ведь россияне специально целились по скоплению гражданских возле колодцев и скважин. Именно тогда мы порадовались снегу во второй раз. Грязная, невкусная, но это была вода.
Готовим воду на случай чрезвычайной ситуации
Наличие достаточного количества воды в чрезвычайных ситуациях – это и физическое, и психологическое здоровье, – убежден инструктор по выживанию Глеб Скоробогатов.
Советы:
- Сколько: запас воды (в среднем) и технической, и питьевой на сутки для одного человека – 3,5 л, летом только питьевой – 3 литра.
- Как экономить питьевую воду летом: для удержания воды в организме сделайте коктейль: 1 литр воды, по 0,5 чайной ложки соды и соли, 1 столовая ложка сахара.
- Как хранить: любую воду (даже бутилированную) лучше хранить в прохладном темном месте, а перед употреблением кипятить не менее 10-12 минут.
- Как обеззаразить: с помощью серебра (бросьте в воду серебряные ложки, украшения и т.п.), с добавлением кристаллов марганца (вода не должна быть яркого цвета), небольшого количества йода (2-3 капли на 1 литр), кремниевых камней (на железнодорожных путях Одесской области их немало).
– Пережив оккупацию Мариуполя 2014-го, мы были уверены, что и сейчас врага быстро прогоним, – продолжает Оксана Клименко. – Нужно лишь переждать и лучше это сделать в укрытии. Я перебралась к отцу, квартира которого была возле драмтеатра. В доме был подвал, в котором с каждым днем становилось все больше жильцов. Обстрелы становились все сильнее и чаще, покидать укрытие иногда было невозможно. И перед нами встала еще одна проблема – естественные потребности. Мы завидовали счастливым владельцам емкостей с крышками.
Что делать, когда не работает канализация
– Обычно водоотведение работает даже при самом плохом сценарии, скорее просто не будет хватать технической воды, особенно летом. В таком случае важно правильно утилизировать биологические отходы, – подчеркивает Глеб Скоробогатов.
Советы:
- Во что собирать: запаситесь одноразовыми пластиковыми пакетами для биологических отходов и наполнителями для кошачьих туалетов.
- Как часто выбрасывать: как можно чаще.
- Куда выбрасывать: в заранее вырытые ямы, которые обязательно засыпать хлоркой. Такие ямы, особенно в летний период, нельзя обустраивать возле жилых домов, лучше использовать для этого парки, скверы, лесополосы и т.п.
Аптечка должна быть полезной
Оксана Клименко, опираясь на собственный опыт, говорит: деньги в тяжелые времена не имеют никакого значения.
– Валютой в те страшные недели стали вода, продукты, бензин, сигареты и лекарства. Холод, стрессы – у людей начали обостряться хронические заболевания, простуды были у каждого. Я вырвала из поврежденного обстрелами дома пластиковые двери, притащила их для отцовской «кровати», поставила на пивные ящики. А вот медикаменты взять было негде.
Поэтому Глеб Скоробогатов советует: домашняя аптечка должна соответствовать состоянию здоровья всех членов семьи и содержать базовый набор лекарств и средств.
Советы:
- Состав домашней аптечки: перевязочные материалы (бинты, пластыри, жгуты), антисептики (хлоргексидин, спирт), обезболивающие/жаропонижающие (ибупрофен, парацетамол), сорбенты, антигистаминные, средства от простуды, успокоительные и лекарства для лечения хронических заболеваний всех членов семьи.
- Все лекарства должны быть с инструкциями.
- Не забывайте добавлять лекарства в детской дозировке.
- Проверяйте содержимое аптечки и срок годности лекарств каждые 3 месяца.
- Правильно наложить турникет помогут знания с курсов такмеда. Если их нет, лучше использовать широкий жесткий жгут (он продается в спортивных магазинах). Им можно перевязать и ребенка, и животное, а также зафиксировать травмированную конечность.
- Не забудьте про принадлежности: пинцет, медицинские ножницы, термометр, тонометр и т.п.
Как преодолеть стресс и его последствия
– Мы не узнавали ни себя, ни близких. Страх, апатия, агрессия, постоянная тревожность – эмоции сменяли друг друга, мы теряли надежду, а некоторые – человеческий облик, – рассказывает Оксана Клименко. – Те, кому повезло найти топливо, загружали в машины не стариков и детей, а ценные вещи. К счастью, рядом были и другие: случайные знакомые, полицейские, волонтеры. В первые недели они приносили продукты, лекарства из магазинов и аптек, в которые попали российские снаряды. Изредка и новости, ведь связи уже не было. Укротить страх после очередного попадания поблизости было все труднее. Все чаще возникала мысль: мы не выживем.
– Овладеть собой во время чрезвычайных событий очень важно. Паника, дезориентация, отсутствие критического мышления – плохие помощники, – отмечает Глеб Скоробогатов.
Советы:
- Перейдите (или переведите человека) в хорошо освещенное помещение или посмотрите на яркий источник света.
- Необходимо «заземлиться»: присесть или опереться спиной на любой твердый предмет.
- Используйте дыхательные практики: сделайте максимально комфортный вдох носом, а выдох – ртом. Делать это нужно медленно, представляя, что вдыхаете холодный воздух, а выдыхаете – теплый.
- Концентрируйтесь: закройте левый глаз левой рукой и смотрите на любой статичный предмет, желательно сочетать это с дыхательной практикой.
- Чтобы ребенок меньше пугался, наденьте ему наушники с классической, симфонической музыкой, которая будет перекрывать громкие звуки.
Как вести себя под завалами?
– Как бы ни было страшно, приходилось выходить из подвала в поисках продуктов и дров. Каждый раз мы видели новые горящие и разрушенные дома и тела людей, которым уже нельзя было помочь, – вспоминает жительница Мариуполя.
Глеб Скоробогатов, инструктор по выживанию, констатирует: к сожалению, от прилетов ни один дом не застрахован.
– Не всегда мы идем в укрытие, поэтому стоит понимать, что делать, когда жилье подверглось атаке.
Советы, если вы оказались под завалами:
- скорее всего, вы будете в состоянии шока. Поэтому, прежде чем освобождаться самостоятельно, необходимо успокоиться, выполнить дыхательные упражнения.
- Проведите диагностику, чтобы выяснить, в каком вы положении: вертикальном или горизонтальном (попробуйте плюнуть или сдуть пыль); в каком состоянии ваши конечности и тело в целом; нет ли сильного кровотечения.
- В идеале желательно держать рядом свисток. Если у человека сломаны ребра, кричать он не сможет, а вот дуть – да.
- Если вы можете кричать или имеете рабочий телефон, сообщите спасателям примерное место нахождения.
- Старайтесь как можно чаще ходить в туалет: по запаху поисковая собака найдет человека быстрее.
- По возможности переместитесь в угол помещения: вероятность обрушения конструкций там ниже всего.
- Когда передвигаетесь, защищайте голову: книгами, вещами и т.п.
- Заранее перенесите из комнаты, где спите, все стеклянные предметы. Бегая ночью босиком по осколкам, можно глубоко поранить ноги.
- Желательно наклеить светоотражающие ленты на дверные проемы: это будет служить ориентиром на выход.
- Сделайте защитные костюмы для детей и пожилых людей, например, из старых ковров, чтобы уберечь их от дополнительных травм при выходе.
*****
– У меня сейчас всегда хорошее настроение – над головой мирное небо, а в руке – чашка кофе. Я до сих пор удивляюсь, что жива, – говорит Оксана Клименко. – Наверное, для того, чтобы по-настоящему понять ценность жизни и рассказывать миру о преступлениях россиян.
Нам неизвестно, сколько еще будут продолжаться эти преступления, в тяжелые обстоятельства может попасть каждый из нас. Курсы неотложной помощи, альтернативные источники питания и средства для приготовления пищи, укомплектованная аптечка и оборудованный подвал в доме однажды могут спасти жизнь.
Напомним, в материале выжить за 5 минут мы рассказывали, как одесские школьники осваивают тактическую медицину.
Также мы рассказывали о курсах первой медицинской помощи: где бесплатно этому обучают в Одессе.
Читайте также:
- Как одесситы обеспечивают многоэтажки без света: реальные случаи
- Одесситы, как вы без света, тепла и воды? – Опрос (видео)
