Новости Одессы и Одесской области

Как правильно избавиться от храпа: народные средства

Как правильно избавиться от храпа: народные средства

Вас замучил храп ваших близких и вы не знаете, что с этим делать? Мы расскажем, как борются с этой проблемой народными средствами. Однако будьте внимательны, наши советы несут рекомендательный характер.

Почему мы храпим?

Рецепты

На появление храпа влияет множество причин. Он может возникнуть из-за травм полости носа, искривления носовой перегородки, воспаления миндалин, насморка или полипов в носу. Также может влиять сухой воздух в помещении – поэтому важно часто проветривать комнаты и не увлекаться кондиционерами и приборами обогрева.

Как лечатся народными средствами

  • Полощите горло отваром ромашки, он уменьшает отечность и помогает избежать храпа.
  • Увлажняйте нос облепиховым маслом за несколько часов для сна.
  • Делайте ингаляцию перед сном с эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым эфирными маслами. Сильный аромат быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и противовоспалительное действие.
  • Свежий сок капусты смешайте с одной чайной ложкой меда и примите на ночь.
  • Также выбирайте для сна удобные подушки (лучше ортопедические). Они зафиксируют голову и шею в правильном анатомическом положении. И поддерживайте мышцы шеи в тонусе – делайте горячие и холодные компрессы или принимайте контрастный душ, уделяя внимание зоне шеи и декольте. Растягивайте шею – сидя, запрокидывайте голову назад и наклоняйте вперед.

храп

Какой врач лечит храп?

Если вы или ваш близкий человек храпите, обратитесь за помощью к отоларингологу. Врач осмотрит нос и глотку, назначит обследование и выявит причину храпа.

Перед применением средств народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.


Ранее мы рассказывали о народных средствах лечения ОРВИ и гриппа.

Цей матеріал також доступний українською

Читайте нас в Viber! На канале «Коммуналка» рассказываем о коммунальных платежах, тарифах, льготах и субсидиях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Выскажите ваше мнение. Это важно.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Еще по теме
Все новости
Выбор редакции

Цей матеріал також доступний українською

Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: