Новачки у спортзалах займаються у звичайних футболках. Але якщо подивитися на досвідченіших чи професійних спортсменів, то більшість із них використовує спеціальні компресійні футболки для тренувань.
Також для занять єдиноборствами або боксом можна купити рашгард, який захищає тіло від подряпин і садна і комфортно прилягає до тіла.
Види компресійних футболок
Такий вид одягу може використовуватися не тільки спортсменами і ділиться на два види:
- тренувальні;
- призначені для відновлення.
У другому випадку використовувати футболку треба не під час, а після тренувань, через кілька годин. Вона допомагає усунути ознаки втоми, забезпечує клітини киснем, що сприяє кращому кровообігу, зменшує період відновлення м’язів. Є також поділ першого виду на підвиди згідно з рівнем компресійної дії. Він більшою мірою залежить від матеріалу виготовлення.
Критерії підбору компресійної футболки
Цей вид екіпіровки проводиться виготовлювачами як з довгим, так і з коротким рукавом. Перший варіант підійде для тренувань в холодну пору року, а другий – на спекотний період. На сторінці https://mmastyle.com.ua/ru/catalog/kompressionnye-futbolki можна підібрати будь-який вид компресійної футболки. Для цього можна використовувати такі пункти:
- Спортивна дисципліна та місце проведення тренувань.
- Матеріал виготовлення футболки – спандекс є еластичнішим, а нейлон має більш високий рівень щільності.
- Розмір екіпіровки – компресійна футболка щільно прилягає до тіла, але при цьому вона не повинна заважати спортсмену та сковувати його рухи. Важливо також, щоб вона не висіла і не зіщулювалася при рухах. Найкраще, коли спортсмен відчуває невеликий тиск на м’язову тканину.
- Зовнішнє оформлення – тут уже кожен вибирає те, що подобається більше. Це можуть бути футболки в одному кольорі та тоні, а можуть бути з яскравими малюнками та принтами.
Особливості правильного вибору компресійних футболок
У цих футболках зазвичай є вбудоване просочення для антибактеріального ефекту, щоб в організм через шкіру не змогли потрапити різні бактерії та мікроби.
Існує ще одна назва для цього виду екіпіровки, яка останнім часом використовується все частіше. Це рашгард. Але рашгард відрізняється від компресійної футболки тим, що має сильніші шви, тому використовується при серйозних навантаженнях для захисту тіла спортсмена від можливих дрібних пошкоджень.
Є також такі футболки і майки, на яких виробники продумали спеціальні вставки на спині і в зоні пахв. Там при навантаженнях людина отримує прохолоду, тому для тренувань у спеку на повітрі це стане найкращим варіантом. Такі футболки часто купують баскетболісти, спортсмени, які займаються бігом та інші. Купувати варто у перевірених магазинів, наприклад, ММАstyle, які співпрацюють із світовими брендами.
