Про те, як поводитися під час війни з дітьми, як підтримати їх, розповіла психолог Катерина Зайцева.
Психолог радить:
- Насамперед визнайте свою тривогу. Діти все бачать, відчувають і розуміють. Говоріть про свій стан, але не “виливайте” його в дитину, у присутності дитини.
- Постарайтеся не включати при дітях страхітливі відео військових дій, особливо з лайкою у вигляді коментарів. Краще розповідайте їм про те, що діється, своїми словами.
- Батьки теж люди. Якщо ви не стрималися в емоціях, просто перепросіть і більше не звинувачуйте себе. Надмірне почуття провини – поганий супутник у стосунках.
- Якщо ви вибрали можливість виїхати в безпечніше місце, або навпаки, вирішили залишитися вдома, будьте впевнені у своїх рішеннях, дотримуйтеся їх, діти відчувають упевненість дорослих.
- Заспокоюйте дітей своєю емоційною присутністю, не забувайте, старші підтримують молодших, але не навпаки.
- Дітям належиться бавитися, але надмірна зануреність у гаджети може лише збільшувати напругу. Тому підтримуйте живі ігри і, по можливості, бавтеся з дітьми.
- Допомагаю зараз онлайн та очно, але переважно перше. Якщо комусь важливо отримати мою допомогу на благодійній основі, будь ласка, звертайтеся.
Посилання на першоджерело: Катерина Зайцева
Фото “Сьогодні”
