Магнітні бурі: прогноз на вересень
За інформацією Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України сьогодні можливі окремі збурені періоди, проте назвати повноцінною магнітною бурею ці геомагнітні коливання не можна.
Як відомо, магнітні бурі – це коливання захисного бані Землі – геомагнітного поля, спричинені спалахами на Сонці.
Коли вони відбуваються, то люди відчувають головний біль і запаморочення, нудоту, підвищений тиск, біль у м’язах і суглобах, безсоння або сонливість, сильну слабкість та загострення хронічних хвороб.
Як очікується, наступна підвищена сонячна активність очікується з 26 по 28 вересня. 26 числа потужність бурі становитиме 5 балів, а 27 та 28 числа – по 4 бали.
Остання слабка магнітна буря очікується 30 вересня. Сильних магнітних бурь цього місяця не прогнозується.
Як уберегтися від магнітних бур
У дні передбачуваної бурі дотримуйтесь наступних правил:
- відмовтеся від жирної, борошної, гострої їжі та фастфуду. Їжте більше сезонних овочів та фруктів, зелені, горіхів, риби;
- пийте не менше 1,5 літра рідини на добу, у тому числі у вигляді чаю та компотів;
- у небезпечні дні відмовтеся від кави, алкоголю та енергетиків, постарайтеся менше курити;
- збільште фізичну активність, робіть зарядку;
- проводіть більше часу на вулиці, більше ходіть пішки;
- регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном;
- займіться хобі або будь-якою приємною справою, поспілкуйтеся з тваринами;
- уникайте стресів, не беріть участь у конфліктах;
- лягайте спати в той самий час, спіть не менше 7 годин на добу. Для міцнішого сну спробуйте засипати в берушах;
- якщо самопочуття сильно погіршилося, по можливості відпочиньте.
