Ключові моменти
- Прогноз магнітних бур на 10 липня;
- Як магнітні бурі впливають на людину;
- Як мінімізувати вплив магнітних бур.
За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у четвер, 10 липня, геомагнітна обстановка на Землі буде стабільною і безпечною – К-індекс 2, що відповідає зеленому рівню активності.
Очікується, що в четвер геомагнітне поле буде спокійним рівнем. Сонячна активність буде низькою з невеликою ймовірністю спалаху класу М. Імовірність геомагнітного шторму – 1%.
Хоча магнітні бурі цього дня не прогнозуються, фахівці нагадують, що дані оновлюються кожні три години, тому рекомендується стежити за актуальними зведеннями.
Вибір редакції: Лікувати серце: які кардіологічні послуги безоплатні та де їх надають в Одесі
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття навіть здорових людей, а особливо – на тих, хто страждає від хронічних захворювань, чутливих до перепадів тиску, стресу або метеозалежності. Ось як можна допомогти собі пережити такі дні з мінімальними незручностями:
Що може відчуватися:
- Головний біль, тиск у скронях
- Порушення сну, безсоння
- Зниження концентрації, втома
- Прискорене серцебиття, стрибки тиску
- Тривожність, дратівливість або пригніченість.
Що робити в такі дні
- Пийте більше чистої води, щоб підтримувати водний баланс;
- Зменшіть споживання кави, чаю та алкоголю;
- Уникайте перегріву, надмірних фізичних навантажень.
- Намагайтеся їсти легку їжу: овочі, каші, горіхи, продукти з магнієм та калієм;
- Уникайте переїдання та фастфуду;
- За наявності проблем із тиском, серцем чи судинами – тримайте при собі призначені лікарем препарати;
- Слідкуйте за артеріальним тиском.
