Думка про користь фізичної активності в житті людини є загальновідомою. Ідея ж про спільність бізнесу й спорту не настільки очевидна, однак підприємцям є що запозичити в атлетів. Навички роботи в команді, пошук нових корисних зв’язків, виконання поставлених завдань – ці питання нагальні для обох сфер.
Руслан Тимофєєв, засновник венчур-білдеру CLUST і партнер венчурного фонду Adventures Lab, є прихильником активного способу життя й нещодавно провів лекцію для колег, присвячену темі довголіття. Також він поділився порадами про те, як підприємці можуть використовувати спортивні традиції й практики у своїх проєктах.
Робота над продуктивністю й тайм-менеджментом
- По-перше, спорт навчить кращого тайм-менеджменту. Як спортсмени, так і бізнесмени досягають успіху завдяки самодисципліні, цілеспрямованості й позитивним звичкам. Незалежно від того, чи збираєтесь ви на тренування о шостій ранку або плануєте день, насичений бізнес-зустрічами, ви маєте підтримувати продуктивність. Щоденна практика допомагатиме долати прокрастинацію – «хворобу», що заважає досягненню поставлених цілей.
- По-друге, спорт – це інвестиція у власний розвиток для будь-якого підприємця. Напружений робочий графік вимагає не лише розумових, а й фізичних ресурсів. Займаючись спортом, ми не лише покращуємо своє фізичне здоров’я, а й підвищуємо працездатність і стійкість до стресу.
Руслан Тимофєєв розуміє важливість цього і тому заохочує команду CLUST до регулярних тренувань – навіть попри віддалений формат роботи. Задля цього інвестор разом з колегами й партнерами створив невелике внутрішнє WHOOP-ком’юніті, де члени команди діляться власними результатами під час фізичних навантажень.
Побудова комунікації та вміння працювати в команді
Спорт – це не лише фізичні вправи, а й школа командної роботи. Спортсмени знають, що перемога – це результат злагоджених дій всієї команди. Цей досвід безцінний і для бізнесу. Тренуючись разом, співробітники вчаться довіряти один одному, підтримувати і надихати колег і в робочий час. Це зміцнює командний дух і створює сприятливу атмосферу для досягнення спільних цілей.
Руслан Тимофєєв поділився, що спорт для нього – це не тільки спосіб підтримки міцного здоров’я, але й будування цінних ділових зв’язків. Спільні тренування та змагання стали для нього платформою для знайомства з талановитими людьми. З деякими з них його об’єднали не тільки дружні стосунки, але й ділові відносини. Це доводить, що спорт – це не лише фізична активність, а й потужний інструмент для нетворкінгу.
Зміцнення витривалості й довголіття
Масштабування, зміна стратегій, пошук новаторських методик – рутина для будь-якого прогресивного проєкту. Ці підходи зумовлені стратегічною метою – забезпечити максимальну тривалість існування компанії. Чим довше існує компанія, тим більше вона здатна приносити прибутків і залишатися стійкою в умовах жорсткої конкуренції.
Зі свого боку, довготривала працездатність – результат роботи над своїм тілом. Регулярні фізичні навантаження сприяють значному посиленню витривалості та імунітету. Здоров’я – невіддільна частина високої працездатності та проактивної життєвої позиції, що, в комплексі, позитивно впливає на витримку й довголіття.
За рекомендаціями Руслана Тимофєєва, для збільшення тривалості життя варто:
- Ходити до 10 000 кроків на день.
- Відвідувати тренажерний зал 2-5 разів на тиждень, не забуваючи про кардіонавантаження.
- Скласти індивідуальний план тренувань або звернутися до тренера.
- Мінімізувати тривалі періоди нерухомості, роблячи короткі перерви під час роботи.
Тому Руслан Тимофєєв наголошує: підприємцям є чому навчитися в спортсменів. Тайм-менеджмент, нетворкінг, продуктивність і витривалість – це те, що об’єднує їх. А найголовніше, бізнес і спорт поділяють спільні риси – роботу на результат і досягнення поставлених цілей.
*на правах реклами
