Ключові моменти:
- Після ковіду, тривалого стресу та війни у багатьох одеситів погіршився стан зору, а відключення світла стали фактором, що загострює вже наявні проблеми.
- Блекаути не є прямою причиною втрати зору, але вони посилюють перевантаження очей через роботу з гаджетами в темряві та погане освітлення.
- Особливо вразливими є діти та молодь, у яких через надмірне зорове навантаження може розвиватися спазм акомодації і прогресуюча короткозорість.
- В Одесі можна безкоштовно перевірити зір і отримати лікування за направленням лікаря в межах державної програми медичних гарантій.
Як вплинув ковід на стан нашого зору?
Оскільки в очах знаходяться потрібні збуднику ковіда білки, саме через очі він потрапляв до організму багатьох своїх «жертв». Призводив до крововиливів, погіршення стану сітківки та очного дна, погіршення кровопостачання зорового нерву. Під удар потрапляли пацієнти всіх вікових категорій – від дітей до людей 75+. Ці ситуації були небезпечні тим, що в людей нічого не боліло, але процеси, які згодом могли призвести до погіршення зору, вже тривали.
– Пацієнтів, які перехворіли на коронавірус, переслідує, по суті, одна й та сама проблема: стан імунної системи не досягає норми навіть через багато місяців після одужання та погіршення кровопостачання зорового нерву й сітківки, – каже старша наукова співробітниця інституту Наталія Коновалова. – Коли до нас звертаються, ми проводимо дослідження щодо стану кровопостачання зорового нерву та судин голови у тих, хто перехворів, призначаємо лікування. Але проблема наслідків ковіду вивчатиметься ще довго.
Чим для зору небезпечний стрес?
Між стресом і погіршенням зору існує не прямий, а опосередкований зв’язок. Себто від самого лише стресу тут і зараз зір навряд погіршиться. А от якщо стрес провокує безсоння, погане харчування, зловживання алкоголем, моральне виснаження, то у подальшому це вже є і факторами погіршення зору також.
До того ж стрес може проявлятися стрімкими перепадами внутрішньочерепного тиску, а це вже безпосередньо пов’язано і з функціонуванням зорового нерву, підкреслюють офтальмологи.
На відміну від короткочасного стресу, довготривалий здатен навіть обумовити захворювання очей чи прогресування вже наявних, як от міопія, астигматизм. Причина тут ховається у постійному напруженні очних м’язів і, знову-таки, у негативному впливі нервувань і переживань на судини.
Блекаути як індикатори: чи справді відключення світла погіршують зір?
– Треба розуміти, що під час блекаутів людина починає відчувати проблеми, які виникли ще з періоду ковіду та початку війни, коли всім нам доводиться постійно адаптуватись до складних умов виживання, це такі своєрідні індикатори наявних раніше проблем, – каже Тарас Кустрин, завідувач консультативної поліклініки інституту Філатова. – Тому дуже важливо дотримуватись певних правил, щоб допомогти очам долати різні навантаженні. Особливо для дітей.
Зокрема, коли людина дивиться на якийсь обʼєкт, що знаходиться на відстані менше 5 метрів, очні мʼязи напружуються, і якщо у такому стані око перебуває довго, складаються умови для спазму акомодації.
Спазм акомодації – це офтальмологічна патологія, коли м’язи очей, відповідальні за фокусування на різних відстанях, залишаються у напруженому стані навіть після завершення роботи поблизу.
– Це призводить до неможливості швидко та чітко бачити предмети, які розташовані вдалині. Інакше ця хвороба називається «псевдокороткозорість» і відноситься до найпоширеніших причин зниження зору серед дітей, підлітків та молодих людей, які проводять багато часу за комп’ютером, телефоном чи читанням.
Тарас Кустрин радить вдома спостерігати за гостротою зору. І допомогти в цьому може програма «Добре бачу», розроблена інститутом імені Філатова разом із компанією «Київстар». Вона налаштована на діагностику проблем і в ній є комплекси вправ для покращення зору.
Крім того, не можна забувати, що постійне перевантаження зорового апарату в темряві та погане освітлення призводять до головного болю, втоми та прискорюють «старіння» очей. Яскраві екрани телефонів, ноутбуків та планшетів на тлі темряви виснажують наш зоровий апарат. Найгостріше відключення світла відчувають люди, які вже мають проблеми із зором. Тому, коли немає світла, треба періодично відриватись від гаджетів, на декілька хвилин закривати очі і давати їм можливість відпочити.
Як зберегти зір дитині в блекаут
Спазм акомодації в дитячому віці – це початкова стадія погіршення зору. Якщо протягом тривалого часу нічого не робити з цією патологією, може розвинутись стійка прогресуюча короткозорість, погіршується якість зору, виникають головні болі та втома очей. Особливо часто цей розлад виникає у школярів та студентів через надмірне візуальне навантаження під час навчання і користування гаджетами.
– Тут слід пам’ятати про «правило трьох двадцяток», – каже Тарас Кустрин. – 20 хвилин ми працюємо, 20 секунд відпочиваємо і так далі. Крім того, якщо в школі дитина відсиділа урок, на перерві вона повинна дати відпочинок очам. Тому не можна залишатись сидіти за партою, а краще підійти до вікна і подивитись на шкільний двір, щоб предмети, на яких фокусуватиметься зір, знаходились за понад 5 метрів.
На що повинні звертати увагу батьки
- Якщо дитина дуже близько роздивляється сторінки підручника або екран телефона, – це привід перевірити її зір.
- Якщо різко погіршились успіхи у школі, теж варто запитати в дитини, чи добре вона все бачить на уроці.
В інституті Філатова працює єдине в Україні дитяче офтальмологічне відділення, також є лабораторія розладів бінокулярного зору та дитячі кабінети в консультативній поліклініці, в яких можна отримати кваліфіковану медичну допомогу, зокрема й відпрацювати план дій, щоб захистити зір дитини від небезпек перевантаження.
Інститут працює з НСЗУ. Тому дослідження, які оплачує держава, є безоплатними.
3 правила, щоб зберегти зір
- На прогулянки відводити не менше 2 годин на день.
- Обладнати робоче місце таким чином, щоб світло не світило безпосередньо в очі. Крім того, світло енергозберігаючих ламп (біле світло з блакитним відтінком) краще не використовувати ввечері, бо цей спектр впливає на виробництво гормону сну і людина може погано засинати. Повністю виключати такі лампи з обігу не слід, бо вдень вони покращують працездатність.
- Лампа повинна знаходитись позаду. Якщо мова йде про правшу, – ліворуч, якщо про шульгу – праворуч.
Які послуги доступні в інституті Філатова?
В інституті імені Філатова нагадують, що люди з цукровим діабетом, з судинними захворюваннями повинні приділяти зору особливу увагу. І тому рядять звертатись до офтальмолога для періодичних оглядів.
Обстеження в інституті Філатова, хірургічне лікування, консервативна терапія є для пацієнтів безоплатними.
У наступному році інститут продовжить надавати медичну допомогу за програмою медичних гарантій НСЗУ.
Як отримати допомогу в інституті Філатова БЕЗОПЛАТНО:
- Зверніться до свого сімейного лікаря.
- Отримайте електронне направлення до офтальмолога.
Запишіться до фахівця консультативної поліклініки інституту. Пам’ятайте: держава (через НСЗУ) оплачує дослідження та лікування за програмою медичних гарантій.
Читайте також:
- Безкоштовні чекапи з 2026-го: чи стане амбітна ініціатива реальністю?
- Паліативна допомога в Одесі: як отримати безкоштовну підтримку для важкохворих пацієнтів
- Одеська педіаторка назвала 10 батьківських міфів, що заважають дітям швидше одужувати
