После праздников многие пытаются «разгрузить» организм, устраивая дни на воде, кефире или фруктах. Но действительно ли это полезно? Врач-диетолог и health-coach Екатерина Кутьина объясняет, почему резкие ограничения могут навредить, какие последствия имеет разгрузка для здоровья и как правильно вернуться к сбалансированному питанию без стресса для организма.
