Ключевые моменты
- Прогноз магнитных бурь на 30 июня;
- Как магнитные бури влияют на человека;
- Как минимизировать воздействие магнитных бурь.
По данным Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, в понедельник, 30 июня, геомагнитная обстановка на Земле будет стабильной и безопасной — К-индекс составит 1,7, что соответствует зеленому уровню активности.
За последние сутки зафиксирована лишь вспышка класса C, которая не оказывает значительного влияния на Землю.
Прогноз на 30 июня:
- Вероятность малого геомагнитного шторма — 1%
- Вероятность сильного шторма — 1%
- Возможность вспышки М-класса — 25%
- Возможность вспышки Х-класса — 5%
- Количество солнечных пятен — 24
Хотя магнитные бури в этот день не прогнозируются, специалисты напоминают, что данные обновляются каждые три часа, поэтому рекомендуется следить за актуальными сводками.
Выбор редакции: Ланжерон и Отрада: неизвестные истории жемчужин одесских пляжей
Магнитные бури могут влиять на самочувствие даже здоровых людей, а особенно — на тех, кто страдает от хронических заболеваний, чувствительных к перепадам давления, стресса или метеозависимости. Вот как можно помочь себе пережить такие дни с минимальными неудобствами:
Что может ощущаться:
- Головная боль, давление в висках
- Нарушения сна, бессонница
- Снижение концентрации, усталость
- Учащенное сердцебиение, скачки давления
- Тревожность, раздражительность или подавленность
Что делать в такие дни
- Пейте больше чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс;
- Уменьшите потребление кофе, чая и алкоголя;
- Избегайте перегрева, чрезмерных физических нагрузок.
- Старайтесь есть легкую пищу: овощи, каши, орехи, продукты с магнием и калием;
- Избегайте переедания и фастфуда;
- При проблемах с давлением, сердцем или сосудами — держите при себе назначенные врачом препараты;
- Следите за артериальным давлением.
Читайте также: Июньские цены на одесском Новом базаре: «Такую кукурузу я кушать не буду!»
