Казалось бы, что может быть проще всего приготовить утром, как не бутерброд с колбасой и сыром вдобавку? И вкусно, и сытно, и готовить недолго. Однако специалисты утверждают: придумать еще более нездоровое блюдо для завтрака непросто. И уж тем более не следует поглощать его ежедневно.
Многим может показаться, что колбасы и сыр содержат белок и кальций, а значит отлично подходят для завтрака. Но на самом пользы от такой пищи совсем немного.
Причин, почему вредно есть бутерброды сразу несколько. Дело в том, что обработанное мясо, такое как колбасы, обычно содержит много натрия – а это соль. А при избыточном употреблении натрия от повышенного артериального давления и других сердечно-сосудистых проблем никуда не деться.
К тому же, колбаса и сыр содержат большое количество насыщенных жиров. Употребление их в избытке может увеличить риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем. А если добавить в бутерброд колбасу, поджаренную на сковороде или во фритюре, ситуация станет еще хуже, ведь содержание вредных для здоровья жиров и трансжиров в этом случае только возрастет. Так что ответ на вопрос о том, вредны ли горячие бутерброды с сыром и колбасой, также положительный.
Также отметим, что решающее значение для сбалансированного завтрака играют клетчатка, витамины и минералы, а их высоким содержанием сыр с колбасой едва ли могут похвастаться. Хорошей альтернативой могут стать тосты (особенно цельнозерновые), а колбасу и сыр можно заменить нарезанными ломтиками авокадо и омлетом или яйцами-пашот. Авокадо содержит полезные жиры, а яйца – хороший источник белка и необходимых питательных веществ.
Вы также можете узнать:
Источник: УНИАН
Внедорожник Rolls-Royce Cullinan, размещенный на эвакуаторе, был замечен на днях в Одессе. Стоимость такого автомобиля… Read More
В Одесской областной больнице провели мультиорганный забор органов. Донор подарил шанс на жизнь пациентам из… Read More
Командира российской ракетной бригады будут судить за атаку на мирных жителей Одессы. Его обвиняют в… Read More
Когда синоптики Укргидрометцентра сообщили, что 8-9 октября на юге Одесской области, а также в Молдове… Read More
8 октября в Буджаке состоялась встреча с Марией Поповой, представительницей Уполномоченного Верховной Рады Украины по… Read More
В Украине существует целый ряд государственных программ по сопровождению и адаптации ветеранов. Но работают они… Read More