Новости Одессы и Одесской области

Польза сухофруктов при диабете

Польза сухофруктов при диабете

Сухофрукты и орехиПроблемы с уровнем сахара в крови накладывают определенные требования к способу жизни и ежедневному рациону больных сахарным диабетом. Приходится отказываться от множества привычных и вкусных продуктов, особенно тех, которые относятся к разряду сладостей. Однако не стоит отчаиваться, в данном случае есть отличная альтернатива. Сухофрукты и орехи во многом смогут заменить любимые, но не очень полезные пирожные и конфеты.

Следует только всегда помнить, что сахар в высушенных фруктах находится в концентрированном виде, и поэтому есть такие продукты диабетикам в неограниченном количестве более чем легкомысленно.

Если употреблять определенные виды сухофруктов правильно, посоветовавшись перед этим с врачом-диетологом, они разнообразят и обогатят ваше диетическое меню без риска для вашего здоровья.

Какие сухофрукты особенно будут полезны при сахарном диабете, а какие противопоказаны при данном заболевании?

При составлении лечебного рациона следует особое внимание обратить на сушеные финики. Они являются отличным энергетическим продуктом, к тому же эффективно борющимся с главным и очень опасным проявлением сахарного диабета – атеросклерозом. Кроме того они отлично утоляют голод и тягу к сладкому.

Чернослив не является калорийным продуктом, притом имеет достаточно низкий гликемический индекс, поэтому его употребление в пищу не сможет вызвать резких скачков сахара в крови.

Сушеная груша – находка для диабетиков. Полезные эфирные масла и активные биологические компоненты в ее составе укрепляют иммунитет и являются барьером для сопутствующих заболеваний.

Вообще, сушеные груши, смородину и яблоки несладких сортов можно употреблять практически без ограничений. Из них можно готовить кисели и компоты без добавления сахара. Эти напитки хорошо усваиваются.

Еще одной полезной и вкусной добавкой при лечении и профилактики проблем, связанных с повышенным уровнем сахара в крови являются орехи.

Миндаль – содержит в себе полезные витамины (А, В, Е) и минералы (железо, цинк, магний и фосфор). Постоянное употребление миндаля в пищу препятствует резким скачкам сахара в крови и укрепляет сердечно сосудистую систему.

Фундук – нормализует обмен веществ в организме. Магний и кальций в его составе укрепляют стенки кровеносных сосудов и сердечную мышцу.

Фисташки также имеют положительный эффект в профилактике и борьбе с сахарным диабетом. Являясь практически самыми низкокалорийными орехами, они предотвращают набор лишнего веса и нормализуют уровень глюкозы в крови.

ЗАПРЕЩЕНЫ диабетикам сушеные бананы, инжир, авокадо и папайя.

Используйте сухофрукты и орехи в комплексе с традиционными методами лечения и скажите сахарному диабету – нет!

Купить все необходимое можно на базаре или заказать на специализированном сайте, например http://dimitrov.bigopt.com/.

Внештатный журналист

Актуальная информация ЗА Одессу в нашем Telegram канале! Новости, фоторепортажи и исторические факты про Одессу.
Читайте нас в Viber! На канале «Коммуналка» рассказываем о коммунальных платежах, тарифах, льготах и субсидиях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Выскажите ваше мнение. Это важно.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Еще по теме
Все новости
Выбор редакции
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: