Вам знакомо ощущение тяжелой усталости даже после самой вялотекущей работы, которая длится недолго? Психологи утверждают, что это последствия не столько самой работы, сколько неправильного распределения сил. Более того, по их словам, в течение дня мы делаем массу вещей, которые заставляют нас растрачивать свою энергию попусту. Об этих вещах мы сегодня и поговорим.
Если делаешь не то, что нравится…
Если долго изменять себе и заниматься не тем, чем хочется, а тем, что надо, со счастьем можно попрощаться. С энергией — тоже.
Что делать:
Менять курс. Определиться, чего вы хотите от жизни на самом деле, и идти к этому кратчайшим путем. Вспомните, о чем мечтали в детстве? К этому и стремитесь!
Тягостные сомнения
Отдохнуть или поработать? Правильно ли я поступил? Нет ли лучшего варианта? Смогу ли я? Достоин ли я? На такую борьбу с самим собой в сомнениях человек тратит тонны жизненных ресурсов.
Что делать:
Выделить сомнениям конкретный промежуток времени. До сомнений — собирать информацию. После — принимать решение и действовать по принципу: «Что ни делается — все к лучшему!»
Кидать монетку. Авось повезет?
Недоделанные дела
Недоделки замораживают ресурсы. А то и тянут постоянно новые. Примерно как с сотрудниками: зарплату приходится платить ежемесячно, а польза от них только тогда, когда их действия приносят прибыль.
Что делать:
Вести списки начатых дел. Доделывать. Отмечать сделанное.
Если решили недоделывать дело, ставьте на нем окончательную точку.
Текучка
Каждый день мы боремся с потоком принципиально незавершаемых мелких дел, которые по сути своей не могут приносить радость. В этой текучке мы тонем.
Что делать:
Никогда не начинать с текучки! Если вы свежи, занимайтесь более важными делами.
Использовать текучку в качестве переключающего отдыха. Занимаясь текучкой, отдыхать от более эмоционально и интеллектуально насыщенных дел.
Отказываться от таких дел. Взвесив все плюсы и минусы, можно легко прийти к выводу, что отказ от текучки в большинстве своем безболезнен.
Общение с «вампирами»
Зануды, неудачники, жертвы, бездельники, борцы за идею и многие другие. После общения с ними легко почувствовать опустошение — это следствие потраченной энергии.
Что делать:
Общайтесь только с теми, на кого хотите быть похожими. Иначе станете похожими на вампиров.
Доминируйте в беседе. Можно навязать свои эмоции. Можно навязать желаемые вам темы.
Не тратьте свою жизненную энергию попусту! И тогда любые свершения будут по плечу!
Автор: Ирина Тютрина
