Ключові моменти:
- У середу, 2 липня 2025 року, очікується сонячна активність із К-індексом 5,3, що відповідає сильній магнітній бурі.
- Можливі головні болі, стрибки тиску, безсоння, слабкість, особливо у метеочутливих людей.
За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, на початку місяця очікуються періоди підвищеної сонячної активності, що може позначитися на самопочутті метеочутливих людей Зокрема, 2 липня індекс зросте до 5,3, що вже відповідає магнітній бурі. Наступного дня, 3 липня, ситуація залишиться напруженою: К-індекс сягне 4,7 – майже на рівні бурі.
Фахівці попереджають, що геомагнітна активність може змінюватися протягом доби, тому важливо слідкувати за актуальними оновленнями прогнозу, які публікуються кілька разів на день.
Вибір редакції: Реєстрація собак в Одесі: як це працює і чому це важливо
Як магнітні бурі впливають на здоров’я і самопочуття людей
У періоди підвищеної сонячної активності багато людей помічають погіршення самопочуття. Такі люди, яких називають метеочутливими, можуть відчувати головний біль, запаморочення, загальну слабкість, проблеми зі сном – від безсоння до надмірної сонливості, а також коливання артеріального тиску і загострення хронічних захворювань. Медики пояснюють це впливом електромагнітних коливань на роботу серцево-судинної та нервової систем, що особливо відчутно для вразливих людей.
Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття
Щоб пом’якшити негативний вплив магнітних бур, фахівці радять метеочутливим людям дотримуватися кількох простих рекомендацій:
- У періоди підвищеної активності Сонця варто зменшити фізичні та емоційні навантаження, більше відпочивати та уникати стресів.
- Легкі прогулянки на свіжому повітрі, йога або розтяжка можуть бути корисними для підтримки тонусу.
- Важливо звернути увагу на харчування – краще відмовитися від алкоголю, кави та жирної їжі, віддаючи перевагу свіжим овочам, фруктам і достатньому питному режиму.
- Якщо з’являються головний біль або слабкість, рекомендується тимчасово припинити активність, відпочити і за необхідності звернутися до лікаря за консультацією.
