У вівторок, 12 березня, сонячна активність знизиться до помірного рівня, магнітна буря не очікується. Утім, магнітосфера Землі перебуває в передзбудженому стані.
Такий прогноз сонячної та геомагнітної активності опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.
А ось в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України попереджають про підвищену геомагнітну активність цього дня і можливі періоди штормової космічної погоди.
Магнітні бурі – це явище у верхніх шарах атмосфери і магнітосфери Землі, спричинене взаємодією заряджених частинок сонячного вітру з магнітним полем Землі.
Магнітні бурі можуть спричиняти деякі фізіологічні та психологічні зміни у людей. Деякі дослідження пов’язують їх із погіршенням сну, змінами артеріального тиску і навіть підвищенням рівня стресу. Деякі люди повідомляють про головний біль, дратівливість і зміни настрою в періоди магнітних бур.
Дехто вважає, що магнітні бурі можуть впливати на біоритми організму, що призводить до тимчасових розладів. Незважаючи на це, наукові дослідження в цій галузі все ще потребують додаткових підтверджень.
Допомогти вашому організму благополучно пережити магнітні бурі можуть такі способи:
- Увімкніть режим енергозбереження: намагайтеся уникати як стресових ситуацій, так і надмірної активності. Не плануйте в ці дні важливі справи та зустрічі, особливо якщо вони потребують розумового навантаження.
- Дозвольте собі відпочити: подаруйте своєму організму якісний сон та відпочинок. І боротися з будь-яким негативним впливом стане набагато простіше.
- Подбайте про здорове харчування: стежте за тим, що і коли ви їсте. Незбалансоване харчування, жирна, шкідлива їжа, фастфуд, алкоголь може руйнувати організм зсередини, послаблюючи його та роблячи беззахисним до негативних впливів.
- Не забувайте про регулярну фізичну активність: це може покращити ваше фізичне та психічне здоров’я, збільшити стійкість до стресу.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі: це може позитивно впливати на ваше самопочуття та зменшити негативний вплив магнітних бур.
Але якщо самопочуття сильно погіршилося, обов’язково зверніться до лікаря.
