Магнітні бурі впливають на наше самопочуття. Нас можуть мучити головний біль, високий або низький тиск, проблеми зі сном. Але якщо заздалегідь підготуватися до магнітних бур, ці явища пройдуть легше.
Проте сьогодні, у п’ятницю, 24 лютого 2023 року, перейматися своїм здоров’ям не варто: геомагнітний шторм нам не загрожує. Принаймні такий прогноз Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.
«24 лютого – спокійна геомагнітна обстановка», – зазначають фахівці.
Крім того, за інформацією Центру прогнозування космічної погоди, сонячна активність у п’ятницю буде низькою.
За прогнозами, сильних магнітних бур до кінця цього місяця не передбачається.
Чим небезпечні магнітні бурі
Магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля Землі, які можуть тривати від кількох годин за кілька днів.
У такі дні найчастіше спостерігається загальне погіршення самопочуття, невеликий головний біль, сонливість, порушення концентрації. А також:
- запаморочення, туман у голові;
- порушення серцебиття, стрибки артеріального тиску;
- сонливість, безсоння, порушення сну, проблеми із засинанням та пробудженням;
- перепади настрою, дратівливість, надмірна емоційність;
- апатія, підвищена втома, слабкість, занепад сил;
- агресія, депресія, тривожність;
- біль у суглобах, ломота в кістках;
- порушення концентрації;
- загострення хронічних захворювань, болі в місцях старих травм та переломів.
Як пережити магнітні бурі
У дні магнітних бур потрібно уважніше поставитися до стану свого здоров’я. Обов’язково потрібно дотримуватися нормального режиму дня, повноцінно відпочивати, висипатися. Фізичні, психоемоційні навантаження бажано зменшити.
Вранці організму допоможе зарядка, контрастний душ, вдень – прогулянка на свіжому повітрі, увечері – спокійна атмосфера, прогулянка, розслаблююча ванна.
У такі дні не варто налягати на каву, віддавайте перевагу трав’яним чаям, пийте більше звичайної води.
Харчуватися потрібно повноцінно, у раціоні обов’язкові фрукти та овочі, крупи. А від фастфуду, жирної та гострої їжі та алкоголю варто утриматися.
У дні магнітних бур бажано також знизити психоемоційні навантаження. Не варто вплутуватися в конфлікти, сваритися, піддаватися на провокації та агресію.
Людям із хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та тримати під руками усі необхідні ліки.
