Ключові моменти:
- Очікується геомагнітний шторм рівня K-index 5.
- Підвищена активність прогнозується в ранішні години та у другій половині дня.
- Можливі головний біль, стрибки артеріального тиску, підвищена втомлюваність та безсоння.
Чого чекати від магнітосфери 29 жовтня
За прогнозами астрофізиків, 29 жовтня K-індекс, який характеризує силу геомагнітних коливань, підніметься до червоного рівня (5 балів). Це відповідає помірній, але відчутній геомагнітній бурі.
Сонячна спалахова активність, що спостерігалася напередодні, призвела до викиду плазми в бік Землі, що й спричинить тимчасові збурення магнітного поля планети.
Читайте також: Хлібне містечко — забутий район Одеси: де воно знаходилося, чому так називалося і куди зникло (ВІДЕО)
Рекомендації для метеочутливих
Щоб мінімізувати негативний вплив сонячної активності, медики рекомендують дотримуватися питного режиму, обмежити вживання кофеїну та алкоголю, уникати важких фізичних навантажень і проводити більше часу на свіжому повітрі.
У дні підвищеної сонячної активності лікарі радять дотримуватися простих правил, щоб мінімізувати вплив бурі на організм:
Дотримуйтеся режиму сну: Намагайтеся спати не менше 7–8 годин.
Зменшіть навантаження: Утримайтеся від важких фізичних тренувань та стресових ситуацій.
Водний баланс: Пийте більше чистої води та трав’яного чаю, відмовтеся від надмірної кількості кави, алкоголю та енергетиків.
Прогулянки на свіжому повітрі: Проводьте більше часу на вулиці, але уникайте тривалого перебування під відкритим сонцем.
Аптечка напоготові: Людям із хронічними серцево-судинними захворюваннями варто тримати під рукою необхідні ліки та контролювати артеріальний тиск.
