Ключові моменти:
- К-індекс 4 (помірна геомагнітна активність, «жовтий рівень»).
- Найбільш помітний сплеск очікується в ранкові години — з 06:00 до 09:00.
- До другої половини дня і ближче до вечора ситуація налагодиться — показник знизиться.
Чого чекати метеозалежним і коли очікується пік
За даними фахівців Центрів космічної погоди (NOAA), максимальний К-індекс цього дня досягне 4 балів (жовтий рівень небезпеки). Це показник збуреної магнітосфери, який перебуває на межі слабкої магнітної бурі.
Головне геомагнітне навантаження припаде на ранній ранок 22 серпня. Хоча показники не перевищать критичну штормову позначку (починається від Кp 5), чутливі до погоди люди можуть відчути недугу.
У другій половині дня і ближче до вечора сонячний вітер послабить свій тиск, і магнітосфера перейде в повністю спокійний стан.
Можливі симптоми при К-індексі 4:
- Легкий або помірний головний біль, відчуття важкості в голові.
- Перепади артеріального тиску та прискорене серцебиття.
- Швидка втомлюваність, сонливість або, навпаки, безсоння.
- Зниження концентрації уваги та дратівливість.
Читайте також: Навіщо одесити постійно переодягають Дюка: історія міської традиції
Як уберегти здоров’я в день магнітних коливань
Лікарі радять метеочутливим людям та особам із хронічними серцево-судинними захворюваннями дотримуватися простих правил:
- Відкладіть важкі тренування та інтенсивну працю, замінивши їх легкою прогулянкою на свіжому повітрі.
- Пийте більше чистої води та трав’яних чаїв, повністю виключіть алкоголь і обмежте міцну каву.
- Відмовтеся від жирної, гострої та занадто солоної їжі, щоб не перевантажувати судини.
- Постарайтеся спати не менше 7–8 годин і лягати до опівночі.
- Якщо ви приймаєте гіпотензивні або знеболювальні препарати, переконайтеся, що вони є в наявності.
Читайте також: «Маша та Ведмідь» потрапили під санкції в Україні: що це означає для глядачів
