Ключові моменти
- 30 липня магнітосфера буде в нормі, магнітних хвилювань і бур не очікується.
У середу, 30 липня, очікується сонячна активність із К-індексом 3,3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям, повідомили в Центрі прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
За даними сайту Meteoprog.UA, за останні 24 години сонячна активність була на низькому рівні. За останню добу на Сонці стався один спалах класу C. Такий спалах практично не впливає на Землю.
Сонячна активність буде низькою з імовірністю спалахів М-класу. Можливість малого геомагнітного шторму – 15%. Імовірність великого геомагнітного шторму – 1%.
Хоча магнітні бурі цього дня не прогнозуються, фахівці нагадують, що дані оновлюються кожні три години, тому рекомендується стежити за актуальними зведеннями.
Вибір редакції: Лікувати серце: які кардіологічні послуги безоплатні та де їх надають в Одесі
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття навіть здорових людей, а особливо – на тих, хто страждає від хронічних захворювань, чутливих до перепадів тиску, стресу або метеозалежності. Може відчуватися:
- Головний біль, тиск у скронях
- Порушення сну, безсоння
- Зниження концентрації, втома
- Прискорене серцебиття, стрибки тиску
- Тривожність, дратівливість або пригніченість.
Що робити в такі дні
- Пийте більше чистої води, щоб підтримувати водний баланс;
- Зменшіть споживання кави, чаю та алкоголю;
- Уникайте перегріву, надмірних фізичних навантажень.
- Намагайтеся їсти легку їжу: овочі, каші, горіхи, продукти з магнієм та калієм;
- Уникайте переїдання та фастфуду;
- За наявності проблем із тиском, серцем чи судинами – тримайте при собі призначені лікарем препарати;
- Слідкуйте за артеріальним тиском.
