Ключові моменти:
- К-індекс очікується на рівні 2,3 — це низька магнітна активність.
- Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо у метеочутливих людей.
- Щоб пережити навіть слабку бурю легше, рекомендується дотримуватися режиму і уникати стресів.
Магнітні бурі 6 січня: прогноз і поради
Згідно з прогнозом, 6 січня К-індекс буде на рівні 2,3, що вважається безпечним і слабким рівнем. Це означає, що магнітна буря не принесе серйозного дискомфорту, але метеозалежним людям все ж варто бути уважнішими до свого стану.
Магнітна буря — це реакція Землі на потужні викиди енергії з Сонця. У момент таких спалахів до нас летять заряджені частинки, які взаємодіють з магнітним полем планети. Це може викликати коливання, які особливо відчувають люди з метеозалежністю.
Для оцінки сили магнітної бурі використовується К-індекс. Він варіюється від 1 до 9:
1–4 — слабкі, майже непомітні коливання (зелений рівень);
5 і вище — вже справжні бурі, які можуть впливати і на самопочуття, і на роботу техніки.
Наприклад, при К-індексі 7–8 можна спостерігати північне сяйво, а GPS і зв’язок можуть тимчасово давати збої.
Читайте також: Водохреща в Одесі: де безпечно купатися і коли освятять воду
Як магнітні бурі впливають на людей
Навіть при слабкому рівні деякі можуть відчувати:
- головний біль,
- втому і розбитість,
- стрибки тиску,
- дратівливість або тривожність.
Це пов’язано з впливом сонячної активності на атмосферний тиск і судинну систему організму.
Як підтримати організм під час магнітних бур
Щоб почуватися краще під час навіть слабких магнітних бур:
Дотримуйтесь режиму сну і харчування — намагайтеся лягати і вставати в один і той же час, їжте корисну їжу.
Уникайте жирного, гострого, алкоголю і великої кількості кофеїну.
Пийте більше води і трав’яних чаїв.
Гуляйте на свіжому повітрі, особливо в парках або за містом.
Помірна фізична активність (наприклад, піша прогулянка) допоможе підбадьоритися.
Намагайтеся уникати стресів і конфліктів — нервове напруження підсилює негативний вплив.
Контрастний душ вранці і тепла ванна ввечері допоможуть підтримати тонус і розслабитися.
Людям з хронічними захворюваннями варто бути особливо уважними: тримайте при собі необхідні ліки і стежте за станом.
