На Землі все ще вирує досить сильна магнітна буря, і сьогодні, неділя, 19 лютого 2023 року, теж може виявитися неспокійною. Принаймні такий прогноз фахівців з космічної погоди.
Так, за даними Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України, сьогодні очікується підвищена геомагнітна активність та можливі періоди штормової космічної погоди.
При цьому, за прогнозами, це остання потужна магнітна буря лютого. У решту днів місяця активність Сонця, як очікується, буде низькою.
Магнітні бурі: що це?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. У дні магнітних бур може погіршитися самопочуття метеочутливих, людей похилого віку та власників хронічних хвороб.
Симптоми нездужання під час магнітної бурі можуть бути різними і залежать від метеочутливості людини. Найчастіше спостерігаються такі симптоми:
- головний біль та запаморочення;
- нудота;
- біль у серці та м’язах;
- сильна слабкість;
- безсоння або навпаки – підвищена сонливість;
- високий артеріальний тиск;
- дратівливість;
- загострення хронічних захворювань.
Як зберегти своє здоров’я у дні магнітних бур
Щоб захистити організм від негативного впливу геомагнітного шторму, потрібно дотримуватись правил здорового способу життя:
- старайтеся менше нервувати (наскільки, зрозуміло, це можливо в нинішній непростий час), виключіть із життя головні джерела стресу;
- присвятіть вільний час для активного відпочинку, зробіть зарядку. Замість поїздки на транспорті пройдіть пішки;
- регулярно провітрюйте кімнату або частіше бувайте на вулиці;
- хоча б на якийсь час відмовтеся від кави, цигарок та алкоголю;
- їжте менше смаженої, жирної та гострої їжі, а також фастфуду;
- лягайте спати в один і той же час, постарайтеся спати не менше 7 годин на добу.
Дотримуйтесь цих нескладних правил на період бурі, і це явище пройде для вас непомітно.
