Ключові моменти
- У п’ятницю, 8 серпня, очікуються суттєві магнітні бурі, здатні вплинути на самопочуття.
Як повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у п’ятницю, 8 серпня, очікується сонячна активність із К-індексом 6 (червоний рівень), що відповідає сильним магнітним бурям, здатним впливати на самопочуття і здоров’я метеозалежних людей.
За класифікацією К-індексу, рівні від Кр 5 і вище вважаються геомагнітними бурями, які здатні викликати реакцію в організмі людини. Насамперед це стосується осіб із серцево-судинними захворюваннями, розладами тиску, хронічними хворобами, а також людей, чутливих до змін погоди.
Вибір редакції: Де і за скільки можна відпочити цього літа в Одесі: гайд щодо цін та умов безпеки
Що робити під час магнітної бурі
Фахівці зазначають, що геомагнітні бурі – це не аномалія, а регулярне природне явище. Однак у дні пікової активності варто проявити обачність і піклуватися про власне здоров’я.
Рекомендації для поліпшення самопочуття:
- Повноцінний сон не менше 7-8 годин.
- Уникнення фізичних та емоційних перевантажень.
- Обмеження часу перед екранами комп’ютерів і смартфонів.
- Раціональне харчування з переважанням овочів, фруктів, легкої їжі.
- Відмова від кави, алкоголю, енергетиків і фастфуду.
- Вживання достатньої кількості води.
- Прогулянки на свіжому повітрі з уникненням прямих сонячних променів.
Людям із хронічними захворюваннями радять мати при собі необхідні медикаменти та звертатися до лікаря в разі погіршення стану.
