Специалисты Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины сообщают, что в понедельник, 22 апреля, магнитосфера Земли будет находиться в спокойном состоянии, а значит магнитных бурь сегодня не предвидится.
Последняя в этом месяце и не очень сильная солнечная активность прогнозируется 29 и 30 апреля.
Как влияют на нас магнитные бури и как их пережить
Влияние магнитных бурь на здоровье плохо изучено учеными. Научные эксперименты обнаружили влияние солнечной активности на самочувствие только тех людей, которые работают на больших высотах – пилотов, бортпроводников и космонавтов.
Тем не менее, на ухудшение самочувствия в такие дни часто жалуются и обычные люди. Среди самых распространенных симптомов – головная боль, головокружение, нарушенный аппетит, проблемы со сном и повышенное давление.
Чтобы пережить магнитные бури без ущерба для здоровья:
- постарайтесь избегать стресса;
- ешьте больше сезонных продуктов, орехов, рыбы и зелени, а количество в рационе жирной, острой, жареной еды и фастфуда сведите к минимуму;
- пейте не меньше 1,5 л жидкости в день. Помимо воды можно пить травяные и растительные чаи, несладкие компоты;
- откажитесь от курения и спиртного;
- не злоупотребляйте кофе и энергетическими напитками;
- регулярно проветривайте помещение, особенно перед сном;
- проводите больше времени на свежем воздухе и чаще ходите пешком.
- Ложитесь спать в одно и то же время. Постарайтесь спать не менее 7 часов в сутки.
