Сегодня, 28 июня, геомагнитная обстановка спокойная, прогнозируют в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины. Но уже завтра начнется затяжная трехдневная магнитная буря. Метеозависимым людям к ней следует подготовиться заранее, чтобы пережить эти дни без вреда для здоровья.
Магнитные бури будут бушевать на Земле в конце этого летнего месяца.
Как магнитные бури влияют на людей
Такие резкие перепады и каскады магнитных бурь могут подействовать даже на совершенно здоровых людей. Могут быть проблемы со сном, ощущение сильной усталости, нарушение работоспособности, раздражительность, скачки артериального давления, головные боли, сонливость и ухудшение хронических заболеваний.
Стоит отметить, что слабые магнитные бури могут чувствовать только метеозависимые люди, а более сильные — почти все люди на планете. Более подвержены воздействию магнитных бурь пожилые люди, младенцы, люди с хроническими заболеваниями и метеозависимые люди.
Частые жалобы:
- Головная боль, головокружение, рассеянность.
- Учащенное сердцебиение, скачки артериального давления.
- Сонливость, повышенная утомляемость, нарушение концентрации.
- Тошнота, слабость, проблемы с желудком, аппетитом.
- Нарушения сна — сонливость, бессонница.
- Раздражительность, агрессия, склонность к конфликтам.
- Повышенная тревожность, апатия, депрессивные состояния.
- Обострение хронических заболеваний.
- Ломота в мышцах, костях, местах старых переломов и травм.
Как можно помочь организму в дни магнитных бурь
Врачи советуют придерживаться этих простых советов, чтобы с минимальными последствиями пережить магнитные бури:
- Придерживаться в такие дни нормального графика дня, полноценно спать (не менее 7-9 часов), правильно питаться, больше дышать свежим воздухом и употреблять достаточное количество воды.
- В эти дни не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками, а интенсивные занятия спортом замените на легкие пробежки или бассейн.
- Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, прогулка в парке, отдых, достаточное количество воды, расслабляющая ванна вечером.
- В еде стоит исключить острую, жирную, вредную пищу и алкоголь. Желательно включить больше фруктов и овощей, также замените кофе зеленым или травяным чаем.
