Сьогодні, 28 червня, геомагнітний стан спокійний, прогнозують в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України. Але вже завтра розпочнеться затяжна триденна магнітна буря. Метеозалежним людям до неї слід підготуватися заздалегідь, щоби пережити ці дні без шкоди для здоров’я.
Магнітні бурі вируватимуть на Землі наприкінці цього літнього місяця.
Як магнітні бурі впливають на людей
Такі різкі перепади та каскади магнітних бур можуть вплинути навіть на абсолютно здорових людей. Можуть бути проблеми зі сном, відчуття сильної втоми, порушення працездатності, дратівливість, стрибки артеріального тиску, головний біль, сонливість та погіршення хронічних захворювань.
Варто зазначити, що слабкі магнітні бурі можуть відчувати лише метеозалежні люди, а сильніші – майже всі на планеті. Найбільш схильні до впливу магнітних бур літні люди, немовлята, люди з хронічними захворюваннями та метеозалежні люди.
Часті скарги:
- Головний біль, запаморочення, розсіяність.
- Прискорене серцебиття, стрибки артеріального тиску.
- Сонливість, підвищена стомлюваність, порушення концентрації.
- Нудота, слабкість, проблеми зі шлунком, апетитом.
- Порушення сну – сонливість, безсоння.
- Дратливість, агресія, схильність до конфліктів.
- Підвищена тривожність, апатія, депресивні стани.
- Загострення хронічних захворювань.
- Ломота в м’язах, кістках, місцях старих переломів та травм.
Як можна допомогти організму в дні магнітних бур
Лікарі радять дотримуватися цих простих порад, щоб з мінімальними наслідками пережити магнітні бурі:
- Дотримуватись у такі дні нормального графіка дня, повноцінно спати (не менше 7-9 годин), правильно харчуватися, більше дихати свіжим повітрям та вживати достатню кількість води.
- У ці дні не займайтеся важкими фізичними навантаженнями, а інтенсивні заняття спортом замініть на легкі пробіжки або басейн.
- Поліпшити стан допоможе вранці контрастний душ, прогулянка в парку, відпочинок, достатня кількість води, розслаблююча ванна ввечері.
- У їжі варто виключити гостру, жирну, шкідливу їжу та алкоголь. Бажано включити більше фруктів та овочів, також замініть каву зеленим або трав’яним чаєм.
