Сегодня, 3 августа, ожидается повышенная геомагнитная активность, возможны периоды штормовой космической погоды. Об этом сообщают в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.
Магнитная буря — резкие изменения в магнитном поле Земли, которые возникают из-за повышенной солнечной активности. Такие бури могут влиять на метеозависимых людей — они часто страдают от высокого артериального давления, головной боли, головокружения.
Поэтому календарь магнитных бурь — вещь полезная, ведь заранее можно увидеть, когда они будут, а еще — подготовиться к этому. Важно налаживать сон, питание и снижать стресс. Так можно снизить влияние магнитных бурь.
Особенно необходимо соблюдать эти правила во время мощной бури. А в августе 2023 года такая придется на середину месяца. Часто почувствовать их приближение можно еще за несколько дней, но чтобы знать точно, следите за нашими ежедневными прогнозами.
Как влияют на человека магнитные бури
Влияние магнитных бурь на здоровье не совсем изучено учеными. Некоторые исследования показывают, что всплеск солнечной активности может ухудшить самочувствие всех метеозависимых людей на Земле. В других экспериментах последствия бури ощущали только космонавты и пилоты.
Что бы не говорила наука, но многие люди жалуются на негативные последствия геомагнитных колебаний. Чаще всего их влияние ощущают пожилые люди, обладатели хронических болезней и беременные женщины.
Возможны такие симптомы магнитной бури:
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота и рвота;
- боль в спине и пояснице;
- ломота костей;
- повышенное артериальное давление;
- высокая температура;
- учащенный пульс;
- бессонница;
- обострение хронических болезней.
Но чрезмерно боятся магнитных бурь все же не следует. Для большинства людей они не представляют серьезной угрозы.
Как уберечься от магнитных бурь
В дни предполагаемой бури соблюдайте следующие правила, и тогда негативные последствия этого явления вас не коснутся.
- Откажитесь от фастфуда, жирной, жареной, острой пищи. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, а также зелени.
- Пейте больше жидкости — не меньше 1,5 л в день, в том числе в виде чая и компотов.
- В опасные дни откажитесь от кофе, алкоголя и энергетиков, постарайтесь меньше курить.
- Проводите больше времени на свежем воздухе.
- Увеличьте физическую активность — займитесь зарядкой, сделайте пробежку, прокатитесь на велосипеде или хотя бы больше ходите пешком.
- Регулярно проветривайте комнату, особенно на ночь.
- Не участвуйте в конфликтах и минимизируйте стресс в вашей жизни, по возможности не общайтесь с неприятными людьми.
- Перед сном примите контрастный душ.
- Ложитесь спать в одно и то же время. Спите не меньше 7 часов в сутки. Для более крепкого сна попробуйте засыпать в берушах.
Если самочувствие сильно ухудшилось — по возможности отдохните и отложите любую работу. К счастью, все серьезные бури августа выпадают на выходные дни.
