Сьогодні, 3 серпня, очікується підвищена геомагнітна активність, можливі періоди штормової космічної погоди. Про це повідомляють в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.
Магнітна буря — різкі зміни в магнітному полі Землі, які виникають через підвищену сонячну активність. Такі бурі можуть впливати на метеозалежних людей — вони часто страждають від високого артеріального тиску, головного болю, запаморочення.
Тому календар магнітних бур – річ корисна, адже заздалегідь можна побачити, коли вони будуть, а ще – підготуватися до цього. Важливо налагоджувати сон, харчування та знижувати стрес. Так можна знизити вплив магнітних бур.
Особливо необхідно дотримуватися цих правил під час потужної бурі. А в серпні 2023 року така припаде на середину місяця. Часто відчути їхнє наближення можна ще за кілька днів, але щоб знати точно, стежте за нашими щоденними прогнозами.
Як впливають на людину магнітні бурі
Вплив магнітних бур на здоров’я не зовсім вивчений вченими. Деякі дослідження показують, що сплеск сонячної активності може погіршити самопочуття всіх метеозалежних людей Землі. В інших експериментах наслідки бурі відчували лише космонавти та пілоти.
Що б не говорила наука, але багато людей скаржаться на негативні наслідки геомагнітних коливань. Найчастіше їх вплив відчувають літні люди, власники хронічних хвороб і вагітні жінки.
Можливі такі симптоми магнітної бурі:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота та блювання;
- біль у спині та попереку;
- ломота кісток;
- підвищений артеріальний тиск;
- висока температура;
- прискорений пульс;
- безсоння;
- загострення хронічних хвороб.
Але надмірно бояться магнітних бур все ж таки не слід. Для більшості людей вони не становлять серйозної загрози.
Як уберегтися від магнітних бур
У дні передбачуваної бурі дотримуйтесь наступних правил, і тоді негативні наслідки цього явища вас не торкнуться.
- Відмовтеся від фастфуду, жирної, смаженої, гострої їжі. Їжте більше сезонних овочів та фруктів, а також зелені.
- Пийте більше рідини — не менше 1,5 л на день, у тому числі у вигляді чаю та компотів.
- У небезпечні дні відмовтеся від кави, алкоголю та енергетиків, постарайтеся менше курити.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
- Збільште фізичну активність — займіться зарядкою, зробіть пробіжку, прокотіться велосипедом або хоча б більше ходите пішки.
- Регулярно провітрюйте кімнату, особливо на ніч.
- Не беріть участь у конфліктах і мінімізуйте стрес у вашому житті, по можливості не спілкуйтеся з неприємними людьми.
- Перед сном прийміть контрастний душ.
- Лягайте спати в один і той же час. Спіть не менше 7 годин на добу. Для міцнішого сну спробуйте засипати у берушах.
Якщо самопочуття сильно погіршилося – по можливості відпочиньте та відкладіть будь-яку роботу. На щастя, усі серйозні бурі серпня випадають на вихідні.
