Сегодня, 4 июля, прогнозируется спокойная геомагнитная обстановка. Вероятность магнитной бури составляет 1%. Солнечная активность сегодня не будет влиять на самочувствие метеозависимых людей.
Информацию о космической погоде на сегодня предоставили в Одесской обсерватории Радиоастрономического института НАН Украины.
Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.
Как действует магнитная буря на человека
В дни магнитных бурь люди могут чувствовать общее ухудшение самочувствия, нарушение сна, головные боли. У людей с хроническими заболеваниями могут быть обострения. Более всего воздействию магнитных бурь подвержены пожилые люди, метеозависимые, люди с хроническими заболеваниями, маленькие дети.
Основные симптомы:
- Головная боль, мигрень, головокружение.
- Сонливость, бессонница.
- Раздражительность, обострение тревожности.
- Нарушение концентрации, трудности с внимательностью.
- Депрессивные состояния, угнетенность.
- Упадок сил, быстрая утомляемость.
- Обострение хронических заболеваний.
- Скачки давления и сердечного ритма.
- Проблемы с пищеварением, тошнота, отсутствие аппетита.
Как помочь организму в дни магнитных бурь
В дни магнитных бурь медики советуют придерживаться простых правил, чтоб обезопасить свой организм от влияния солнечной активности:
- Придерживаться нормального графика дня, полноценно высыпаться (не менее 7-9 часов).
- Больше дышать свежим воздухом.
- Употреблять достаточное количество воды.
- Тяжелые физические нагрузки стоит ограничить, а интенсивные занятия спортом заменить на легкие пробежки или бассейн.
- Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, прогулка в парке, отдых, расслабляющая ванна вечером.
- В еде стоит исключить острую, жирную, вредную пищу и алкоголь. Желательно включить больше фруктов и овощей, а кофе заменить чаем.
