Сьогодні, 4 липня, прогнозується спокійна геомагнітна обстановка. Можливість магнітної бурі становить 1%. Сонячна активність сьогодні не впливатиме на самопочуття метеозалежних людей.
Інформацію про космічну погоду сьогодні надали в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.
Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.
Як діє магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.
Основні симптоми:
- Головний біль, мігрень, запаморочення.
- Сонливість, безсоння.
- Дратівливість, загострення тривожності.
- Порушення концентрації, проблеми з уважністю.
- Депресивні стани, пригніченість.
- Занепад сил, швидка стомлюваність.
- Загострення хронічних захворювань.
- Стрибки тиску та серцевого ритму.
- Проблеми із травленням, нудота, відсутність апетиту.
Як допомогти організму в дні магнітних бур
У дні магнітних бур медики радять дотримуватися простих правил, щоб убезпечити свій організм від впливу сонячної активності:
- Дотримуватися нормального графіка дня, повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин).
- Більше дихати свіжим повітрям.
- Використовувати достатню кількість води.
- Важкі фізичні навантаження варто обмежити, а інтенсивні заняття спортом замінити на легкі пробіжки або басейн.
- Поліпшити стан допоможе вранці контрастний душ, прогулянка в парку, відпочинок, розслаблююча ванна ввечері.
- У їжі варто виключити гостру, жирну, шкідливу їжу та алкоголь. Бажано включити більше фруктів та овочів, а каву замінити чаєм.
