По данным Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, в среду, 11 декабря, ожидается низкая солнечная активность с К-индексом 3 (зеленый уровень) – несильные магнитные волнения.
Напомним, магнитные бури могут вызвать головные боли, слабость, раздражительность или проблемы со сном, поэтому соблюдение этих советов поможет уменьшить их влияние на организм.
Выбор редакции: Одесский музей приглашает погрузиться в атмосферу рождественской сказки, посетив интересную и познавательную выставку
Специалисты советуют метеозависимым людям в эти дни больше внимания уделить своему здоровью.
В частности, полезно:
- сбалансировать рацион, включить продукты, укрепляющие сосуды;
- поддерживать активный образ жизни, гулять на свежем воздухе;
- принимать контрастный душ или обливать холодной водой;
- обеспечить дежурство работы и отдыха, избегать переутомления.
- также избегайте стрессов и старайтесь больше отдыхать.
