По прогнозу экспертов Центра предсказания космической погоды, существенных магнитных бурь сегодня не ожидается, так как солнечная активность в течение суток была на низком уровне.
При этом ожидается, что в понедельник геомагнитное поле будет от спокойного до нестабильного уровня.
Напомним, геомагнитные колебания, вспышки на Солнце и повышенная солнечная активность могут нести угрозу для здоровья и самочувствия людей, особенно для обладателей хронических заболеваний. Особенно внимательными к своему здоровью в этот период следует быть людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов.
Большинство людей в дни магнитных бурь жалуются на вялость, усталость, сонливость, трудности с концентрацией и головную боль.
В дни магнитных бурь нельзя:
- Сильно нагружать себя физически, поскольку магнитные бури могут влиять на работу сердца и кровеносной системы;
- заниматься экстремальными видами спорта или видами деятельности, которые могут повысить риск травм или неблагоприятно повлиять на организм;
- длительное время находиться на солнце;
- подвергаться стрессу.
Чтобы защититься от воздействия магнитных бурь, необходимо:
- поддерживать здоровый рацион питания;
- больше отдыхать и высыпаться;
- пить больше чистой воды;
- не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу;
- проверить содержимое домашней аптечки на наличие необходимых лекарств.
