Прославившаяся на весь мир благодаря своему внешнему виду одесситка Валерия Лукьянова поделилась секретом уникальной фигуры на странице в социальной сети.
По словам девушки, такого результата она достигла, работая над собой и придерживаясь различных диет и распорядка питания.
— Тонкая талия это заслуга долгих лет работы над собой. Вегетарианство, веганство, сыроедение, фрукторианство, жидкое питание... я шла к этому долгих 6 лет… Совершенству, по истине нет предела, — пишет Валерия Лукьянова.
При этом она сняла короткое видео, на котором смотрит в камеру и молчит, демонстрируя свою тонкую талию.
Источник: «В городе»
Справка «ОЖ»:
Веганство — наиболее последовательная форма вегетарианства, предусматривающая строго вегетарианский образ жизни, который исключает использование продуктов, связанных с эксплуатацией и убийством животных. Веганы исключают из своего рациона все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, молоко, молочные продукты и, порой, даже мёд.
Фрукторианство — питание плодами растений, преимущественно сырыми, как сладкими сочными фруктами и ягодами, так и плодовыми овощами, часто с добавлением орехов, иногда бобовых, зерновых и семян. Фрукторианцы едят только ту пищу, ради которой растения не нужно уничтожать.
Сыроедение — это отнюдь не поедание сыра, а система питания, в которой полностью или почти полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке. Сушеная пища без добавления солей и приправ (такая как, например, высушенные на солнце сухофрукты) и растительные масла холодного отжима приравниваются, с точки зрения сыроедов, к сырой пище. Крупы (например, сырая гречневая крупа) могут употребляться пророщенными (проращивание достигается замачиванием семян в воде на срок около суток).
