Глубокий сон, восстанавливающий наше тело и умственные способности, является неотъемлемой частью продуктивного дня. Матрас, на котором мы спим, напрямую влияет на качество отдыха…
Все мы не раз слышали подобные утверждения. Однако понять, что на самом деле зависит от матраса, а не от других факторов (например, времени отхода ко сну) довольно сложно. К тому же люди, которые не имеют особо выраженных проблем с опорно-двигательным аппаратом, не будут ощущать сильную боль в шее и спине с утра. Так нужен ли все же новый качественный матрас?
Как ощущается дискомфорт во время сна
Любой интернет магазин матрасов предлагает множество моделей, которые обещают нам блаженство. Однако стоит учесть, что ни одно качественное новое изделие не является универсальным. Матрасы выбирают с учетом большого количества критериев, чтобы ощутить тот самый комфорт, ради которого модернизируют спальное место. Лучший способ понять, какое изделие является для вас оптимальным вариантом, – работа над ошибками. Ваш матрас не подходит для полноценного отдыха, если:
- во время сна тело принимает неестественную позу. Это может ухудшить регенерацию мышц ночью и расслабление суставов, кроме того, постепенно приведет к искривлению позвоночника и другим сопутствующим заболеваниям;
- наблюдаются проблемы с засыпанием, пробуждением среди ночи и стойкой бессонницей. Это очень свидетельствует о плохо подобранном матрасе. Неудобное основание может мешать полностью расслабиться во время отдыха;
- наблюдается онемение конечностей. Это является следствием нарушения циркуляции крови. Нередко возникает из-за повышенного давления на отдельные участки тела.
В дополнение к этому старые изделия могут быть источником аллергенов. Недостаточная вентиляция и некачественная уборка создают благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов и пылевых клещей.
Теперь представьте, что ваш организм всю ночь вел борьбу с бактериями и клещами, а тело находилось в неудобной, неестественной позе. К тому же заснуть вам удалось не сразу. Стоит ли при этом удивляться, что очень быстро приходит чувство усталости? Нужно ли беспокоиться о том, куда делась мотивация? К счастью, чтобы бороться с такими неприятными последствиями, далеко не всегда необходимо искать проверенного психолога. Иногда следует просто задуматься о качестве вашего сна и покупке нового матраса.
