Глибокий сон, який відновлює наше тіло та розумові здібності, є невід’ємною частиною продуктивного дня. Матрац, на якому ми спимо, безпосередньо впливає на якість відпочинку.
Усі ми неодноразово чули подібні твердження. Однак зрозуміти, що насправді залежить від матраца, а не від інших факторів (наприклад, часу відходу до сну), досить складно. До того ж люди, які не мають особливо виражених проблем з опорно-руховим апаратом, не відчуватимуть сильний біль у шиї та спині з ранку. То чи потрібен все ж таки новий якісний матрац?
Як відчувається дискомфорт під час сну
Будь-який інтернет-магазин матраців пропонує безліч моделей, які обіцяють нам щастя. Однак варто врахувати, що жоден якісний новий виріб не є універсальним. Матраци вибирають з урахуванням великої кількості критеріїв, щоб відчути комфорт, заради якого модернізують спальне місце. Найкращий спосіб зрозуміти, який виріб є для вас оптимальним варіантом – робота над помилками. Ваш матрац не підходить для повноцінного відпочинку, якщо:
- під час сну тіло приймає неприродну позу. Це може погіршити регенерацію м’язів уночі та розслаблення суглобів, крім того, поступово призведе до викривлення хребта та інших супутніх захворювань;
- спостерігаються проблеми із засинанням, пробудженням серед ночі та стійким безсонням. Це дуже свідчить про погано підібраний матрац. Незручна основа може заважати повністю розслабитися під час відпочинку;
- спостерігається оніміння кінцівок. Це наслідком порушення циркуляції крові. Нерідко виникає через підвищений тиск на окремі ділянки тіла.
Крім цього, старі вироби можуть бути джерелом алергенів. Недостатня вентиляція та неякісне прибирання створюють сприятливі умови для розвитку патогенних мікроорганізмів та пилових кліщів.
Тепер уявіть, що ваш організм всю ніч вів боротьбу з бактеріями та кліщами, а тіло перебувало у незручній, неприродній позі. До того ж, заснути вам вдалося не відразу. Чи варто дивуватися, що дуже швидко приходить почуття втоми? Чи потрібно турбуватися про те, куди поділася мотивація? На щастя, щоб боротися з такими неприємними наслідками, далеко не завжди потрібно шукати перевіреного психолога. Іноді слід просто замислитися про якість вашого сну та купівлю нового матраца.
