Итак, теплое, а местами даже жаркое лето позади – и вот уже и дни становятся короче, и похолодало заметно, и дождь докучает… И вот уже трудно встать с постели утром, и делать ничего не хочется, несмотря на уйму дел и планов, да и на душе грустно и тоскливо… Знакомое состояние? Многие называют его осенней хандрой. Но иногда хандра заходит слишком далеко – и человек становится апатичным, настолько, что не может даже принимать простейшие решения, например, выпить ему чай или кофе, и теряет аппетит не только к еде, но и к жизни в целом… А это уже болезнь – осенняя депрессия, или, как ее еще называют, сезонное аффективное расстройство (САР). В чем же причины осенней депрессии и как ее преодолеть?
Сезонное аффективное расстройство характеризуется возникновением ряда специфических симптомов в определенный период года, обычно осенью или зимой. Психологи выделяют такие основные симптомы осенней депрессии:
Читайте также: Как распознать и вылечить осеннюю депрессию?
Сезонное аффективное расстройство, может возникать по нескольким причинам, но главные из них включают:
Вы также можете узнать: Как научиться вставать рано: 5 советов
Осеннюю депрессию можно преодолеть или смягчить. Вот несколько кратких советов:
Важно! Данный материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться источником для самостоятельной постановки диагноза или медицинских рекомендаций. Он основан на актуальных и научно подтвержденных исследованиях в медицинской сфере. Однако, если вам требуется точный диагноз или медицинская консультация, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Ваше здоровье – наш главный приоритет!
По материалам ТСН, фото из открытых источников
В Одесской области обсуждают появление в Черном море тетраодона серебристого — ядовитой рыбы из семейства… Read More
В Одесской области подростки отказались от сотрудничества с агрессором и сообщили о провокации российских спецслужб… Read More
Назначен новый руководитель Одесской областной прокуратуры – им стал 39-летний киевлянин Андрей Сваток. Об этом… Read More
Доброе утро, друзья! Давайте начнем день с улыбки и забавной истории из Одессы от «Одесской… Read More
Враг продолжает совершать террористические акты против мирного населения нашей страны. Так, в ночь на среду,… Read More
В среду, 2 июля, ученые прогнозируют сильные магнитные бури, способные влиять на самочувствие людей. Read More