Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
В Одессе жители часто сталкиваются с ситуацией, когда в «Пунктах незламности» разрешают заряжать только телефоны,… Read More
В Приморском районе Одессы сегодня, 24 января 2026 года, приостановили водоснабжение из-за аварии на магистральных… Read More
В Одесской области 24 января 2026 года вновь применены аварийные отключения электроэнергии, из-за которых почасовые… Read More
Сегодня, 24 января 2026 года, – 1431-й день с начала широкомасштабной вооруженной агрессии РФ против… Read More
Сегодня, в субботу, 24 января, автомобилисты, направляющиеся к границам Молдовы и Румынии, столкнулись с серьезными… Read More
Вечером пятницы, 23 января 2026 года, в Пересыпском районе Одессы произошел трагический пожар. На месте… Read More
