Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
Обивка кресел это не просто декоративный элемент, а функциональная часть мебели, от качества которой зависит… Read More
После более чем трех лет кровавой войны в Вашингтоне наконец появилась надежда на мир. Трамп… Read More
В Украине формат дистанционного образования уже давно перестал быть запасным вариантом. С каждым годом всё… Read More
Дети из Одесской области, чьи родители защищают Украину от врага, отправились в Свободный Ганзейский город… Read More
С 12 по 15 августа 2025 года в Одессе прошли широкомасштабные межведомственные учения под председательством… Read More
Во вторник, 19 августа 2025 года, в Одессе и области синоптики обнародовали обновленный прогноз погоды.… Read More
