Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
В разгар лета одесситы все чаще задаются вопросом: осталось ли в городе собственное мороженое? Несмотря… Read More
Министерство развития громад и территорий Украины продолжает обновлять инфраструктуру на украинско-молдавском направлении. В Одесской области… Read More
Переулок Сергея Эйзенштейна в Киевском районе Одессы появился в 2016 году в рамках декоммунизации. До… Read More
Российские оккупанты продолжают атаковать Одесскую область ударными беспилотниками. И сегодня утром, 20 июня 2026 года,… Read More
После решения Варшавы лишить Владимира Зеленского ордена Белого Орла украинские чиновники начали отказываться от польских… Read More
Сегодня, в субботу, 20 июня 2026 года, в Одессе временно изменилась схема движения городского электротранспорта.… Read More
