Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
Полицейские раскрыли обстоятельства трагической гибели 74-летней жительницы Березовского района: к ее смерти оказался причастен собственный… Read More
Российские спецслужбы планируют дестабилизировать ситуацию внутри Украины, в частности в Одессе, прикрываясь якобы «мирными протестами».… Read More
По данным синоптиков Гидрометцентра Черного и Азовского морей, завтра, во вторник, 9 декабря 2025 года,… Read More
По данным компании «Укрэнерго», завтра, во вторник, 9 декабря 2025 года, во всех регионах Украины… Read More
Национальное антикоррупционное бюро Украины (НАБУ) и Специализированная антикоррупционная прокуратура (САП) сообщили о завершении расследования по… Read More
Указом президента Украины, житель города Арциз, действующий военнослужащий ВСУ – майор Николай Юрьевич Казаков награжден… Read More
