Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
В ночь на 21 сентября российские войска снова атаковали Одесскую область. Под вражеским ударом оказались… Read More
Сразу два подрядчика из Одессы и с орбитой влияния в регионе — «Автомагистраль-Юг» и «Ростдорстрой»… Read More
Сегодня, в понедельник,21 сентября 2026 года, в Одессе временно изменят два трамвайных маршрута. Это связано… Read More
Сегодня, в понедельник, 21 сентября, температура морской воды у побережья Одессы останется на уровне 20-21°С.… Read More
В селе Новосельское Ренийской громады Одесской области временно прекратят газоснабжение. Отключение связано с ремонтом подземного… Read More
Доброе утро, Одесса! На календаре понедельник, а это значит, что пора включать рабочий режим. Но… Read More
