Не будет преувеличением сказать, что бессонница – одна из существенных проблем современного человечества. Часто ее вызывают стрессы и общее ухудшение самочувствия. А нынешнее состояние украинцев, к тому же, еще усугубляют постоянные ночные тревоги. Многие люди постоянно ищут способы побороть синдром отсутствия сна, но немногие знают, что сделать это может один известный и доступный нам фрукт.
Как показали исследования, одним из лучших средств для улучшения сна является… апельсин.
Как же этот цитрусовый поможет справиться с бессонницей?
Как известно, апельсин – самый известный источник витамина С. А этот витамин снижает уровень кортизола – гормона стресса, который может мешать сну.
Помимо витамина С, апельсины содержат серотонин – вещество, которое регулирует настроение и циклы сна. Поэтому апельсин может улучшить как сон, так и настроение.
Кроме того, апельсин – это натуральное снотворное, в котором содержится комбинация веществ магния и кальция, а они могут участвовать в обновлении и восстановлении нервной системы, а также расслаблять мышцы.
Вы также можете узнать:
Вечером понедельника, 27 апреля, улица Среднефонтанская в Одессе на время стала зоной стихийного протеста. Жители… Read More
Ситуация на рынке труда в Украине остается подвижной, и это заметно по тому, как быстро… Read More
Утро вторника, 28 апреля 2026 года, для многих одесситов началось не с кофе: в 7:34… Read More
Сегодня, во вторник, 28 апреля 2026 года, в Одессе временно изменили схему движения ряда трамвайных… Read More
В Одесской области судью Наталью Чебан рекомендовали уволить после того, как она годами не осуществляла… Read More
В Одесской области возле границы появится новая зона отдыха для водителей грузовиков. Объект должен разгрузить… Read More
